2025.07.04 / 更新日:2025/07/04
風邪ひきそう！！そんなとき対策😳
今日は、
うわ風邪ひいたかも…
って思うタイミングは誰しもがあると思います😳
これ以上体調はくずせない！
悪化したくない！
そんな時に意識して摂りたいサプリたち✨の
紹介です😊✨
私はこれらのサプリメントを入れると
大体回復します🥹
感覚としては、喉が少しいたいかも？
とか今日めちゃくちゃ疲れたな🥱みたいな
タイミングで摂取してます。
「風邪のひきはじめかも…！」そんなタイミングで私はこれを意識してます👇
⚫︎グルタミン
→ 免疫細胞のエネルギー源⚡️
体調不良のときはグルタミンの消費量が増えるんです。
不足すると免疫力ダウン⤵️
サポートすることで体調管理を助けます🌟
⚫︎マルチビタミン
→ビタミンは免疫の要🛡️
特にビタミンC、ビタミンDなどは風邪対策でも注目✨
食事で不足しがちな分をまとめて補給できるのが嬉しいポイント😊🖐️
⚫︎亜鉛
→ 免疫機能を正常に保つミネラル💪
風邪をひいた時に消耗しやすく、不足すると回復が遅くなることも。
ウイルスへの防御力を底上げするイメージで取り入れてます✨
まとめると？！？！
「ちょっと風邪っぽいな？」と思ったら
✅ グルタミンで免疫サポート
✅ マルチビタミンで栄養バランス強化
✅ 亜鉛で防御力アップ
食事＋サプリで上手に体調管理して、元気に乗り切りたいですね🌿✨
