60代、「歩くだけ」で運動不足は解消できる？   「毎日30分歩いているから、運動は十分ですよね？」 「1日6,000歩くらい歩けば筋トレは必要ありませんか？」 60代のお客様とお話をしていると、 … 続きを読む 【60代 歩くだけ 運動不足】ウォーキングだけで足りる？