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YAMATO355 DIET PROGRAM

食事指導+トレーニングだから
理想の自分が一生続く!

食事指導

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トレーニング

■筋トレ
■コンディショニング
■有酸素運動

YAMATO355のダイエットメソッドは、食事と運動のどちらも大切にしています。
1人1人のニーズに合わせて食事管理とトレーニングを行うため、
ストレスフリーで生まれ変わったあなたが一生続きます。

本物のダイエットメソッドには
あなたを変える力がある

『適当に食べる』から『納得して食べる』へ
『がむしゃらに動く』から『正しく動く』へ
『ひとりで頑張る』から『一緒に叶える』へ

毎日の食事指導

LINEで毎日の食事をトレーナーに報告!
毎食の食事を理解するからこそ
一歩踏み込んだ食事指導へ!
1人1人のニーズに合わせた指導で
「なりたいカラダ」へ確実に導きます!

週二回のトレーニング

YAMATO355のダイエットメソッドでは、
トレーニング前に
ストレッチ&コンディショニングを行い
筋肉や骨格を整えてからトレーニングを
行います!

分からない事はいつでも相談し放題

分からない事はいつでも相談できます。
LINEでの質問もセッション時に
トレーナーへ直接聞く事も可能です!

COACH

食事管理+トレーニングの両面からサポートいたします!

西村直規

■資格
・NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
・BMFA-SPECIALIST(ボディメイクスペシャリストトレーナー)
・スポーツフードアドバイザー/日本能力開発推進協会 (JADP)

MESSAGE

食べても太らない体をつくるためには筋肉が必要です。
過度な食事制限はやめて、正しい食事管理を行うことが大切です。
何を食べるか、いつ食べるか、何回食べるか、日・週・月の食事計画、
運動する日としない日の食事など、お客様のライフスタイルに合わせて一緒に計画を立て、
アドバイスさせていただきます。
お客様のニーズに合うストレスフリーな食事指導を心がけ、
一概にNGとせず、なぜNGなのかを理解していただきながら無理なく食事を見直していきます。

『だから続く!』さらに『マンツーマン指導で効率よく!』

骨格も習慣も人それぞれ。
ストレッチ&コンデショニング・トレーニング・食事管理のすべてにおいて
オンリーワンのプランをご提案いたします。
「常にお客様ファースト」をモットーに!全力でサポートいたします。

朝倉 樹蘭

■資格
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメント
 スペシャリスト(NASM-PES)
・日本スポーツ協会認定スポーツリーダー(JSPO-AT取得見込み)
・健康運動実践指導者
・赤十字救急法救急員
・日本SAQ協会認定SAQインストラクターLevel.1

MESSAGE

ダイエットはやっぱり最短で結果を出したいと思われると思います。
でも短期間での無理な運動や食事制限、そもそも運動習慣がなかったり
食べ物を規則正しく食べる習慣がない方はそれだけで精神的にも身体的にも
予想以上に莫大なストレスになってしまうことがほとんどなんです。
数ヶ月は痩せる事ができてもその生活が習慣にならない限りは同じ事の繰り返しになり兼ねません。
まずは今ある生活から少しずつ運動や食事に変化を加えていき、習慣化させるダイエットのやり方。
長い目で見た時に良いスタイルは維持出来るはずです!

お客様の生活や生活に見合った正しいダイエットをご提供させていただきます!

長谷川 晃希

■資格
・NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・BMFA-SPECIALIST(ボディメイクスペシャリストトレーナー)

MESSAGE

その場しのぎのダイエットではなく、5年後10年後と続けることのできるダイエットを!!
無理な食事制限はリバウンドしやすく体調にも影響します。
一人一人のライフスタイルに合った食事やトレーニングを
ご提供できるようカウンセリングを行いながら進めていきます!
ダイエットをその【瞬間】で終わらせることなく、【習慣】にしていきましょう♪

BEFOR-AFTER

PRICE

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