失われた機能改善
機能改善こそが、最も効率よく理想の体を作り上げる方法かもしれません♪ 月間セッション数200本以上を行い、数多くのお客様の体のケアやトレーニングを担当をさせていただき、共通している事を見つけました。 それは、誰にでも体の不調や生活習慣からくる癖があるという事です。 日常生活が様々な面において便利になっている現代。 人間が本来備え持っている動きをする頻度が減りつつあります。
ライフスタイルの改善
現代人は、パソコン・携帯電話・ゲーム等の影響から【猫背・巻き肩・ストレートネック等】と言った症状が現れやすくなっています。 また、車や自転車その他交通機関が便利になった事で人は歩かなくなり下半身の弱化も進んでおり【腰痛・膝痛・肩こり・関節痛等】日頃からからだの不調や違和感などを感じる方が増えていると感じます。 これらは、私生活の基本的なからだの使い方や、正しい機能的動作を身に付けることで解消され、美しい姿勢に戻る事がほとんどです。 大人から子供までお客様一人一人のからだを的確に評価し、骨格を整え、筋肉がバランス良く動作するようにトレーニングを繰り返し総合的なパフォーマンスアップから健康へと導きます。
理想の体を作り上げる
- トレーニングの内容・スケジュールはお客様のニーズに合わせてカスタマイズ
- マンツーマン指導で効率良く、トレーニング、ストレッチ、コンディショニングを行い改善・向上します！
是非ご体験ください
対象者
・猫背・巻き肩・ストレートネック ・腰痛・肩こり ・その他関節痛等の症状に悩まされている方◎外出する機会が減って運動不足のあなた
◎ゲームや携帯等で姿勢に問題があるお子様
女性に多い巻肩や猫背を例にしてみると…
ウエストが細く、そこから立ち上がる綺麗な背中を作りたいと思っても、肩関節や脊柱が正しい位置にセッティングされていないと、腕に効いてしまったり力みが生じて首周りに変に筋肉が付いてしまうことがあります。 そのため、呼吸不全を引き起こしやすくなり、結果からだの浮腫や自律神経の乱れにも繋がると考えられます。男性に多い腰痛を例にしてみると…
そもそも腰痛があるという事は、背骨の骨（胸椎）が硬かったり、股関節が上手く使えていないという場合が多いです。まずはこういった動くべき関節を正しく動かせるようなエクササイズをしっかり取り入れていかないと体を鍛えて動かしているうちに同じような症状が現れてきてしまいます。理想の体型を作る
理想の体型を作る上で、関節や筋肉を動かしやすい状態に整える「コンディショニング」を取り入れ、お客様に必要なエクササイズをトータル的にコーディネートさせていただきます。
【とにかく知識が豊富で安心して
おまかせできるトレーナーです】
上嶋トレーナーにパーソナルトレーニングを
お任せして数年経ちますが、
年々身体が健康的に
美しくなっている事を実感しております。
私は仕事柄、程よく引き締まった
しなやかなボディライン、
そしてハイヒールで美しく歩く
体幹の強さを目指しているのですが、
上嶋さんのトレーニングのお陰で
無理なく楽しくボディメイクが出来ています。
また首や腕、腰などに不調を感じる時には、
改善するストレッチなども教えてくださるので、本当に助かります。
上嶋さんはとにかく知識が豊富で、その知識も常にブラッシュアップされているので
最先端。安心してお任せする事が出来ます。
お人柄も優しい上嶋トレーナー
フィットネス選手だけではなく、
健康美を目指す方、
そして身体に不調を感じる方にも
自信を持ってオススメ致します。
