こんにちは！パーソナルトレーナーの飯嶋拓斗です。 「ダイエット中は、たんぱく質をたくさんとったほうがいい？」 「プロテインは、飲まないとダメ？」 「1日に何回に分けてとればいいの？」 たんぱく質のことは、調べるほど迷って … 続きを読む ダイエット中のたんぱく質は1日どれくらい？リアルフードで整える考え方｜名古屋・伏見のトレーナー