「最近ふらつく…」それは体幹が弱くなっているサインかもしれません   「歩いているとバランスを崩しやすい。」 「長時間立っていると腰が疲れる。」 「階段を降りるのが少し怖くなった。」   … 続きを読む 【60代 体幹を鍛える方法】転ばない身体をつくる体幹トレーニング