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60分トレーニング
YAMATO355メソッドのパーソナルトレーニングは、1セッション60分を基本で行います。最も効率的で効果的、かつ安全な方法で会員様の目標を最短で達成することをミッションとしています。ライフスタイルに合わせた、心から肉体バランスを最適に整え、一人ひとりにフィットするトレーニングを設計致します。
専属トレーナーをつけたい！
都度払い制
- 続けられない人ほど、体感することで、続けられるようになるオリジナルメソッド
- もっとも効率的かつ安全な方法で、最短で目標まで正確に導くトレーニングメソッド
- 始めやすい価格と、多くの認定トレーナーを配置して予約が取れやすいシステム
YAMATO式メソッドの効果とは？
圧倒的な技術
代表である上嶋は、各種コンテストの選手育成や、プロスポーツアスリートの指導も行い、俳優・金子賢の専属トレーナーとして2014年ベストボディ大会でグランプリに導いた実力者。その他にもボディコンテストの大会で優勝しプロ選手として活動する実力者も在籍。多くの実績を持つ少数精鋭のトレーナー集団です。
パーソナル会員プラン
personal members
無料特典
専属トレーナー
体組成測定
個別メニュー
プロテイン
食事アドバイス
カラダの仕組みを理解しながら考えて取り組む、本物のトレーニングでスキルを身に付け、レベルアップを目指します！
人のカラダは一人ひとり違います。お客様に合った最適な方法で、理想の体型をパーソナルトレーナーと一緒に作りましょう！
自らが長年培ってきたトレーニング理論と、解剖学・筋膜理論・力学・栄養学のあらゆる分野の融合から生み出したのが、上嶋式ボディーメイク。
人間本来の正しい体軸を獲得、更に体幹を強化することで日常の動作を変え肩こりや腰痛を改善。また、姿勢を整えることにより美しいボディメイクを実現させるプログラム。
骨格を整え、各関節をニュートラルで動かすことにより体の不調を改善致します。体や関節の痛み、可動域制限のある方にオススメ。
トレーニングの原理・原則に基づいたトレーニングは、トレーニング効果を最大限に引き出すことが可能で、筋力・パワー(力×速さ)・スピード・アジリティ・持久力・柔軟性、全ての要素をトレーニングするファンクショナルトレーニングは、あらゆるスポーツに必要な全ての要素を鍛えることが出来ます。
会員様のトレーニング目的が明確になるように体組成測定を活用してヒアリングさせていただきます。
姿勢や柔軟性、身体の歪みや動きの癖などプロトレーナーが正確に測定します。
01.02の測定結果を元に会員様と一緒に確認しあって、実際に継続できるオリジナルメニューを作成。
作成したトレーニングメニューを実際に行い、筋力アップと基礎代謝向上でメリハリボディへ導きます。
担当トレーナーが会員様に定期的な効果の測定・確認を行います。効果をみてメニューを再構築いたします。
ビジター利用でパーソナルを受ける場合は、ビジター料金3,300円(税込)＋パーソナル料金を頂いております。
【 パーソナルに関してのご案内 】
チケットの料金は理由に関わらずご返金致しかねますので予めご了承ください。
チケットのご利用期間は購入日から1年間となっております。
お支払いは現金またはクレジットカードがご利用可能です。
【 キャンセルの扱いについて 】
当日キャンセルは、キャンセル料1,100円を頂戴します
当日セッション3時間前のキャンセルはチケット一回分消費となります
無断キャンセルの場合チケット一回分消費となります
入会に関するよくある質問
Q&A
利用するにはどうすればいいですか？
当クラブは会員制でございます。ご利用には会員登録が必要となります。パーソナル会員は毎月の会費は不要ですが、入会金(33,000円)・事務手数料(5,500円)が必要となります。
トレーニングが初めてでも大丈夫ですか?
プロトレーナーによるカウンセリングやトレーニングアドバイスなど無料サポートが付いていますので、初めてのお客様にも安心してご利用いただいております。また、お客様のご要望に合わせたメニューもご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
腰を痛めているのですが大丈夫ですか?
怪我が多いプロスポーツ選手やアスリートのトレーナー経験がある専門スタッフがサポートいたします。筋肉の出力を高めながらも腰への負担が少ないメニューで、人間本来のカラダの動きを取り戻すことが可能になりますので、安心して通っていただけます。人間本来の正しい体軸を獲得、更に体幹を強化することで日常の動作を変え肩こりや腰痛を改善。また、姿勢を整えることにより美しいボディメイクを実現させるプログラム。
