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60MIN PROGRAM60分トレーニング

YAMATO355メソッドのパーソナルトレーニングは、1セッション60分を基本で行います。最も効率的で効果的、かつ安全な方法で会員様の目標を最短で達成することをミッションとしています。ライフスタイルに合わせた、心から肉体バランスを最適に整え、一人ひとりにフィットするトレーニングを設計致します。

専属トレーナーをつけたい!

都度払い制

一回6000円から
続けられない人ほど、体感することで、続けられるようになるオリジナルメソッド
もっとも効率的かつ安全な方法で、最短で目標まで正確に導くトレーニングメソッド
始めやすい価格と、多くの認定トレーナーを配置して予約が取れやすいシステム

YAMATO式メソッドの効果とは?

圧倒的な技術

代表である上嶋は、各種コンテストの選手育成や、プロスポーツアスリートの指導も行い、俳優・金子賢の専属トレーナーとして2014年ベストボディ大会でグランプリに導いた実力者。その他にもボディコンテストの大会で優勝しプロ選手として活動する実力者も在籍。多くの実績を持つ少数精鋭のトレーナー集団です。

会員カード

パーソナル会員プラン

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入会金初回30000円 利用時間等

無料特典

  • 専属トレーナー
  • 体組成測定
  • 個別メニュー
  • プロテイン
  • 食事アドバイス
初めてのパーソナル体験 60分4000円から

※新規の方のみ

代表である上嶋は、各種コンテストの選手育成や、プロスポーツアスリートの指導も行い、俳優・金子賢の専属トレーナーとして2014年ベストボディジャパン大会でグランプリに導いた実力者。

ボディメイク

カラダの仕組みを理解しながら考えて取り組む、本物のトレーニングでスキルを身に付け、レベルアップを目指します!

生活習慣病予防・改善

人のカラダは一人ひとり違います。お客様に合った最適な方法で、理想の体型をパーソナルトレーナーと一緒に作りましょう!

上嶋式機能解剖座学付き

自らが長年培ってきたトレーニング理論と、解剖学・筋膜理論・力学・栄養学のあらゆる分野の融合から生み出したのが、上嶋式ボディーメイク。

肩こり腰痛予防・姿勢改善

人間本来の正しい体軸を獲得し、日常の動きを改善することで、美しいボディメイクを実現させるプログラム。

スポーツ障害予防・機能改善

骨格を整え、各関節をニュートラルで動かすことにより体の不調を改善致します。体や関節の痛み、可動域制限のある方にオススメ。

スポーツパフォーマンス向上

人間本来の正しい体軸を獲得し、日常の動きを改善することで、美しいボディメイクを実現させるプログラム。

カウンセリング・体組成測定

会員様のトレーニング目的が明確になるように体組成測定を活用してヒアリングさせていただきます。

姿勢・柔軟性・筋力バランス確認

姿勢や柔軟性、身体の歪みや動きの癖などプロトレーナーが正確に測定します。

オリジナルメニュー作成

01.02の測定結果を元に会員様と一緒に確認しあって、実際に継続できるオリジナルメニューを作成。

トレーニングメニューの実施

作成したトレーニングメニューを実際に行い、筋力アップと基礎代謝向上でメリハリボディへ導きます。

定期的な効果測定・確認

担当トレーナーが会員様に定期的な効果の測定・確認を行います。効果をみてメニューを再構築いたします。

ビジター利用でパーソナルを受ける場合は、ビジター料金3,000円(税別)+パーソナル料金を頂いております。

【 パーソナルに関してのご案内 】
チケットの料金は理由に関わらずご返金致しかねますので予めご了承ください。
チケットのご利用期間は会員在籍期間内のみとなっております。
お支払いは現金またはクレジットカードがご利用可能です。

【 キャンセルの扱いについて 】
パーソナルレッスンはご連絡の有無に関わらず、既定のキャンセル料がかかります。
ご連絡あり
(前日まで無料・プラン1回分のチケット料金)
ご連絡なし(プラン1回分のチケット料金)

入会に関するよくある質問

Q&A

利用するにはどうすればいいですか?
当クラブは、会員制でございます。ご利用には会員登録が必要になります。入会費・事務手数料5,000円(税別)と2ヶ月分の会費が必要になります。(初月分は日割)キャッシュカードをお持ちでない場合や引き落とし希望の金融機関によっては、通帳と届出印鑑をご持参頂く場合があります。
トレーニングが初めてでも大丈夫ですか?
プロトレーナーによるカウンセリングやトレーニングアドバイスなど無料サポートが付いていますので、初めてのお客様にも安心してご利用いただいております。また、お客様のご要望に合わせたメニューもご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
腰を痛めているのですが大丈夫ですか?
怪我が多いプロスポーツ選手やアスリートのトレーナー経験がある専門スタッフがサポートいたします。筋肉の出力を高めながらも腰への負担が少ないメニューで、人間本来のカラダの動きを取り戻すことが可能になりますので、安心して通っていただけます。
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