50歳近くになると重量重視の筋トレに限界が見えてきて、然りとて筋トレをやめるという選択肢が自分の中にはなく、悩ましいと思っていました。 そんな折、縁あって上嶋先生にご教授いただける機会を得、一回受講して感激しました！ 重量に頼らない科学的且つ解剖学的アプローチ‼︎ そして、個々の筋肉のつき、体質、骨格、柔軟性をも考慮した効率的トレーニング‼︎ ほぼストレッチと思うようなメニューだったにも関わらず、帰路の電車の中で既に広背筋の筋肉痛が！ 様々な要素を取り入れ、無理のない刺激を効率的に与えるトレーニング方法をレクチャー頂き、これからのトレーニングにも光が見えてきました。 まだ受講し始めて間もなく、上半身のみしか体験していませんが、次回は下半身もレクチャーしていただく予定

年代によってプログラムを組んだ上で的確なトレーニングをして下さり、筋肉のつき方に整体師の先生も感心されています。私は年齢がアラフィフということもあり、筋肉痛にもならないトレーニングで大丈夫？なんて一抹の不安もありましたが、それは全く心配ありませんでした。無理のないトレーニングでもしっかり体幹と筋肉がつくべきところについていたのです。今の体に満足しています。体が変わった！という確かな実感が持てるようになりました。また、副産物としては、体幹が強くなったことにより、ゴルフも強い球が出るようになって飛距離も上がりました。また、カラオケでも、声が伸びるようになり、声量が増えた感じがします。体が資本！という言葉が改めて身に染みました（笑)また、上嶋トレーナーは色々な経験をされていて、体に関する知識が豊富なため、何気なくお話していても勉強になっています。今子どもたちが巣立っていって新たな人生スタートという時に、明るい一歩を踏み出させてくれた上嶋トレーナーに感謝です。ありがとうございます。

私は背中の固さをなんとかしたくて、上嶋式背中トレーニングを受けました。 「背中は見えない場所なので難しい」という思い込みがありましたが、そのトレーニングは、まるで頭の中に人体解剖図の絵が浮かび、手を当てられた筋肉の収縮と弛緩が見えるような感覚がありました。 シンプルに「引く」という動作だけでもこんなに違うのかという驚きがあり、感動の連続でした 「脳と筋肉の連動」という感覚が分かり、その後は、自分で効かせたい箇所にピンポイントで持っていく ということもできるようになりました。 上嶋式を受けてからは 首や肩が力まなくなり、大きく張っていた僧帽筋は小さくなり、逆に女性らしい背中と腰のラインを作ることができました。上嶋さん自身も毎週解剖学の勉強をされているそうで、それに基づいたトレーニングと知識を惜しげも無く提供してくれて、どんな質問にも答えてくださいます。上嶋式、本当に良いです！

上嶋トレーナーはご自身のトレーニングメソッドを豊富な体験と機能解剖学や栄養学を学ばれ常に進化され、肩の故障を持っている私の身体をニュートラルポジションにセッテングして下さり、その後のトレーニングは格段に違いまた、正しいトレーニングをすればセット毎に身体は軽くなり、身体を理解するようにご指導頂き、私自身のトレーニングも変わり身体も変化してきました。またマシーンにおいても女性にもピッタリに馴染むエンサヨを設置されジム自体もカッコ良く最新の設備が整いトレーニング環境も最高です。またyamato355は、プロトレーナー有名なトレーニーコンテスタント、美しいモデルさんが通われているジムなので目から入るカッコイイ、美で刺激を受け自身に伝達されます。私のようにアラフィフでも緩く楽しく細マッチョを目指すトレーニング、ウエイトダウンのダイエットのためのトレーニング、アンチエイジングのためのトレーニング、コンテスタントのための本格的なトレーニング、etc、、、 それぞれの目的に応じ対応して下さり、トレーニングを通して情熱や愛情を感じます。また正しいトレーニングを的確にご指導下さるので自己流で行いケガの心配が全く無く、常にその方に合った方法で懇切丁寧に最善を尽くして下さるので気楽に、相談出来、心もカラダが変わり、トレーニングが身近になりhappy life間違いなしになりました。

私は上嶋トレーナーに2年間パーソナルトレーニングを受けている41歳の男性です。 今まで何度もダイエットをしてきましたが中々続かなく、自分の思った様にいきませんでした。上嶋トレーナーは本当に幅広い知識と豊富な経験でその都度、最適なアドバイスをしてくれます。特にダイエットでは食事管理がとても重要ですが上嶋トレーナーに悩みを相談をすると親身になって答えて頂き、とても安心して行うことができます。上嶋トレーナーの気配りは本当に素晴らしくいつも感動ています。2年間で体重は-7kg。体脂肪率も-10%を達成。見た目も変わり周りの方からは10歳は若返ったと評判です。何よりも上嶋トレーナーのサポートのお陰で目標を達成する事ができ自信がつきました。最近では座学にて筋肉や身体の仕組みを教えて頂き、健康的で動ける身体づくりを目指してサポートして頂いています。

的確に根拠を持ったトレーニング指導をして頂き自分自身納得し理解してアウトプットでき、とても満足しています。
また、漠然とした疑問点に対しても、的を得た回答をもらえるのでありがたいです。自分の知らないトレーニング方法を教えてもらい、自分でやるトレーニングがとても楽しくなりました。

上嶋トレーナーに出会い週２回のパーソナルを続けて1年。 落ち込んだ時は励まして下さり、常に寄り添って叱咤激励して下さいました。そのお陰でついにコンテストに出てチャレンジすることが出来ました。 トレーニングに食事に沢山教えていただきました。 1番の成長はメンタル面です。 もっともっとボディメイクをして美しく年齢を重ね輝いてゆきたいです。

身体機能、筋肉、栄養など、全てにおいて深い知識をお持ちで、また実績や経験も豊富な上嶋トレーナーのパーソナルトレーニングはまさに「目から鱗」。最新のエビデンスに基づいた上嶋トレーナーのメソッドは本当に素晴らしく、みるみるうちに理想のボディに近づいていくのを実感します。私は程よくしなやかな筋肉が付いた、スリムでメリハリのあるボディライン、そして軸がブレない体幹を手に入れる事を目指しているのですが、上嶋トレーナーのパーソナルトレーニングのお陰で理想に近い結果が出ています。 筋肉の付き過ぎや筋トレによって腕や脚が太くなってしまう事が怖いと思われる女性も多いと思います。でも上嶋トレーナーの正しいメソッドならその心配は皆無。ボディ系コンテストを目指す方はもちろん、モデル体型を手に入れたい方、美しく健康的にボディメイクしたい方、是非一度上嶋トレーナーの本物のトレーニングを体験してみて下さい。 辛くなく、むしろ楽しい上嶋トレーナーのパーソナルトレーニング。 お勧め致します。

上嶋トレーナーの考案の最新美bodyプログラム【body axis physical beauty】をみゆきさんと受けてきたよ❤️ これはすごい！凄すぎる！ 長年の身体の悩みがすぐ改善されて結果がみえるから鳥肌たった🐥 巻き肩、反り腰、骨盤の歪みや広がり、身体の重心、内転筋の弱さ、出っ張った大転子…このお仕事をしていると気になってくることばかりで整体行っても治らなかったものが90分のレッスンで改善✨ 全身の筋膜は繋がっているから普段無駄に使いすぎてるところや逆に使えてなくて固まっているところを丁寧にしっかりほぐす。可動域を広げて、ラインを整える。すると寝ていた骨盤が立って正しい体軸になり全体のバランスが整う❤️ 骨盤が立ったことで背筋もスッと伸びて、出っ尻、ぽっこり下っ腹、反り腰も改善されて大転子も引っ込みスッキリした下半身に！ O脚気味で今までくっついてなかった内ももがひっつきました😭💕 多くの選手を育成してボディメイクの研究を追究してきた上嶋さんがその人その人の身体の特徴をすぐ見破って改善してくれます😊モデルのお仕事だけでなくコンテストの選手や、肩コリや腰痛などの身体の不調がある人、ダイエットにも効きそう✨ 筋トレするにも正しい体軸で行うとよりいいらしい💪 ほんとにほんとにおススメです❤️

上嶋さんの🆕プログラム【body axis physical beauty】を受けてきました‼️新たに開発された姿勢改善&美bodyプログラム🥇🏆を体験。 きついトレーニングは嫌、でも綺麗な体になりたい、姿勢を良くしたい、そんな方にオススメ👍すぐに結果が出るから感激でした🙏 あのね、最初はすごく痛いの、私の筋肉すごく凝ってるんだな〜って、でも終わった後のすっきり感を味わってください。じわーっとなって背筋も自然とピンとなるのわかるはずです‼️ いつものウォーキングが軽く感じたんですよ！そしてさらに身長も少し高くなった気がしたんですよ！お家でも簡単にできるストレッチも伝授してくれたのでやってみることにします✨ 継続は力なりって誰かが言ってましたよね？筋肉痛は力なり！！