2025.03.18 / 更新日:2025/03/18
起床時に1番最初に〇〇するのが鍵！
おはようございます☀️
トレーナーの山田です😊
早速、質問ですが皆さんは朝起きて1番始めにする行動は何ですか？👀
まだ寝れる！と思っての二度寝ですか？
スマホ📱ばかりいじってますか？
お水を飲んで外に出たりしてますか？
人それぞれ始めにする行動は異なります。
だけど、１つだけ言えることがあります！
それは…【起床時の初めの行動が1日のエンジンにスイッチが入るか入らないかが決まる】です！
例えば…私の例で行くと毎朝起きてから
まず、お水を飲んで必ず雨でも外に1度出て空気を吸います😊
でもこの行動には普通だったら億劫で【今日はいいや…】となる方も多いと思います。
ですが、ある１つの工夫をすると劇的に変わるんです😳
それは…【外に出ないといけない理由を作る！】が鍵です😁
私なら、必ずポストが外にあるので新聞📰や郵便物などを取りに行きます！
そうすると…自然と外に必ず1度出ませんか？👀
といった具合に…行動に１つ条件(理由)を付け加えることで爆発的に行動力に磨きが掛かります💪
この後は、言うまでもなく自分のやりたいことがドンドンやれます！
早起きは三文の徳という言葉があるように
少しずつの行動で人生変わるので試してみてください😁
