「ベンチプレスが伸び悩んできた」
「フォームはできているのに重量が伸びない」

中級者の壁は
細かい技術の差で決まります。

ベンチプレスは
わずかな修正で出力が大きく変わる種目です。

今回は中級者がさらに伸びるための
3つの重要ポイントを解説します。

■結論：中級者はこの3つで伸びる

✅ 手根部にバーを乗せる
✅ 踵で押せる足位置にする
✅ 小指で握り安定させる

👉 この3つで安定性と出力が大きく変わります。

■① 手根部にバーを乗せる

多くの人が

👉 指側にバーを乗せている

これでは

・手首が反る
・力が逃げる

原因になります。

■改善

☑️ 手のひらの付け根（手根部）に乗せる
☑️ 前腕の真上にバーを乗せる

👉 力がダイレクトに伝わります。

■② 踵で押せる足位置にする

足が遠いと

・力が伝わらない
・安定しない

状態になります。

■改善

☑️ 身体側に足を引く
☑️ 踵で床を押す

👉 レッグドライブが最大化されます。

■③ 小指で握り安定させる

意外と重要なのが握り方です。

・親指側に偏る
・握りが弱い

とバーが不安定になります。

■改善

☑️ 小指側で強く握る
☑️ バーを潰すイメージ

👉 全体の安定感が上がります。

■＋α：中級者が伸びない原因

✅ フォームが雑になっている
✅ 重量ばかり追っている
✅ 再現性が低い

👉 基本の精度が重要です。

■まとめ

中級者のベンチプレスは

☑︎ 手根部で支える
☑︎ 足でしっかり押す
☑︎ 握りで安定させる

この3つを意識することで

☑︎ 安定性向上
☑︎ 出力アップ
☑︎ 重量更新

につながります。

ご予約・お問い合わせ
YAMATO355 FITNESS CLUB
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目14-1
WF錦ビル 3・4F
TEL：052-684-9735
Instagram:@mato.fit9

「これが正しいやり方です」

トレーナーとして
そう伝えることは簡単です。

でも

本当にそれが
その人にとっての正解でしょうか？

身体も、生活も、価値観も

👉 一人ひとり全く違う

同じメニュー
同じフォーム
同じ指導

これで全員が変わるなら

誰も悩みません。

だからこそ

私たちが大切にしているのは

👉 正解を押し付けないこと

トレーナーの役割は

「正解を教えること」ではなく

👉 「最適解を一緒に見つけること」

例えば

・同じトレーニングでも感じ方が違う
・同じ食事でも合う合わないがある
・同じ目標でもペースが違う

ここを無視して

一方的に指導してしまうと

・続かない
・苦しくなる
・自信をなくす

本来、前向きになるはずのボディメイクが

逆にストレスになってしまいます。

だからこそ

必要なのは

👉 「対話」です

・どう感じているか

・何が不安か

・どこでつまずいているか

それを引き出しながら

一緒に調整していく。

この積み重ねが

👉 “その人だけの正解”を作っていきます

そしてもう一つ

大切にしていることがあります。

👉 「できる」を増やすこと

理想を押し付けるのではなく

今できることに目を向ける。

・少し姿勢を意識できた
・1回でもトレーニングできた
・昨日より疲れにくかった

その小さな変化を

しっかり拾う。

それが

👉 自信につながる

自信がつくと

人は自然と前に進めます。

だから無理に引っ張る必要はありません。

トレーナーは

先導する存在ではなく

👉 横で支える存在

方向を示しながら

必要な時に修正し

一緒に進んでいく。

その関係性が

長く続くボディメイクには欠かせません。

YAMATO355では

・身体の状態
・生活スタイル
・目標や価値観

これらを踏まえた上で

「整える」と「鍛える」を組み合わせた

ハイブリッド整体を通して

一人ひとりに合った

最適な身体づくりをサポートしています。

正解は一つではありません。

だからこそ

あなたにとっての正解を

一緒に見つけていきましょう。

1.01と0.99の法則

「たった少しの差なら変わらない」

そう思っていませんか？

でも実は毎日の小さな差が大きな差になります。

1.01と0.99の意味

この法則はシンプルです。

1.01を365日続ける
→ 約37倍になる

0.99を365日続ける
→ 約0.03になる

・少しだけ良くする
・少しだけサボる

この違いが1年後には全く別の結果になります。

身体づくりも同じでダイエットやトレーニングも同じです。

・水を少し多く飲む
・姿勢を少し意識する
・1日少し動く

これが積み重なると大きな変化になります。

逆も同じ

・少しの食べ過ぎ
・少しのサボり
・少しの油断

これも積み重なると大きな差になります。

継続できる人が変わる理由

変わる人は、特別なことをしていません。

・できることをやる
・無理をしない
・続ける

これだけです❗️

完璧はいらない。

多くの人は、完璧を目指して続きません。

でも大切なのは少しでもいいから続けることです。

YAMATO355が大切にしていること

身体を変える時も同じです。

・いきなり大きく変えるのではなく
・少しずつ整えていく

この積み重ねが結果につながります🤝

山田トレーナーのプロフィールはこちら

山田をもっと知って下さい

まとめ

1.01と0.99の法則は、

小さな差の積み重ねが未来を変えるという考え方です。

今日の小さな行動が1年後の大きな差になります。

だからこそ、「少しだけ良くする」

これを続けてみてください。

《姿勢が変わると、体は自然に痩せる》

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体をお探しの方へ。

「頑張っているのに痩せない」その原因は、姿勢にある可能性が高いです。

多くの方が見落としているのが、“姿勢と代謝の関係”。

猫背や反り腰といった姿勢の崩れは、

・呼吸が浅くなる

・内臓の位置が下がる

・筋肉が正しく使われない

結果として、消費カロリーが落ち、脂肪が蓄積しやすくなります。

《なぜ姿勢改善でダイエットが加速するのか》

姿勢が整うことで、体は劇的に変化します。

・インナーマッスルが活性化

・呼吸が深くなり代謝が向上

・血流とリンパの流れが改善

・トレーニング効果が最大化

つまり、同じ運動でも“効き方”が変わるのです。

自己流のトレーニングでは結果が出ない理由はここにあります。

《パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体の強み》

YAMATO355では、ただ鍛えるだけではありません。

整体で身体を整えた上で、

最適なトレーニングを行うことで

・正しい動作を習得

・無駄な負担を排除

・最短でボディメイクを実現

この“整えてから鍛える”流れが、

圧倒的な結果の差を生みます。

《こんな方におすすめ》

・ダイエットしてもリバウンドしてしまう

・お腹だけ痩せない

・姿勢が悪いと感じている

・運動しているのに効果が出ない

これらに一つでも当てはまる方は、

姿勢から見直すべきタイミングです。

《最短で結果を出すために必要なこと》

ダイエットで最も重要なのは、

「努力量」ではなく「方向性」です。

間違ったやり方を続けても、

体は変わりません。

だからこそ、

・正しい評価

・適切なアプローチ

・継続できる環境

この3つが必要です。

YAMATO355では、

一人ひとりの骨格・姿勢・動作を評価し、

完全オーダーメイドでプログラムを構築します。

《無料体験・都度払いOK》

・初めてで不安な方

・まずは一度体験したい方

・自分に合うか確認したい方

そのために、無料体験をご用意しています。

さらに都度払いも可能なため、

無理なく継続することができます。

《まとめ》

名古屋・伏見・錦でダイエットを成功させたいなら、

パーソナルジムと整体を組み合わせたアプローチが最短です。

姿勢を変えることで、

体は“自然に痩せる状態”へと変わります。

本気で体を変えたい方は、

一度体を見せてください。

あなたに最適な方法を、必ずご提案します。

同じジムに通っていても

・どんどん変わる人
・なかなか変わらない人

この差、感じたことありませんか？

実はこれ

才能でもセンスでもありません。

結論から言うと

👉 「やり方」と「環境」です

まず

結果が出ない人の特徴から。

・自己流で続けている
・とりあえず頑張っている
・正解が分からないままやっている

一見、努力しているように見えます。

でも

👉 方向がズレている

これが一番もったいない。

一方で

結果が出る人には共通点があります。

それは

👉 「修正できる人」

・フォームを見直す
・やり方を変える
・アドバイスを受け入れる

つまり

👉 自分をアップデートできる人

トレーニングは

「やること」よりも

👉 「どう変えるか」が重要です

さらにもう一つ

大きな違いがあります。

👉 「客観視できているか」

人は自分のことを

正確に見ることができません。

・フォームの崩れ
・力の入り方
・体のクセ

これらはほとんど

👉 自覚できない

だから

自己流には限界があります。

ここで重要になるのが

👉 サポートの存在

横に誰かがいることで

・ズレに気づける
・すぐに修正できる
・無駄な努力を減らせる

さらに

精神的な面でも変わります。

・一人だとサボってしまう
・不安になる
・続かなくなる

でも

誰かが見てくれているだけで

👉 行動が変わる

これが

結果に直結します。

パーソナルトレーニングの価値は

ただ「教えること」ではありません。

👉 「最短ルートに導くこと」

・今の状態を見極める
・やるべきことを整理する
・必要なことだけに集中する

これができると

結果のスピードは一気に変わります。

そして何より

👉 一人じゃない

この安心感が

継続につながります。

トレーニングは

正しくやれば

必ず身体は変わります。

ただし

👉 正しくやれば、です

もし今

・頑張っているのに変わらない
・何が正解か分からない
・遠回りしたくない

そう感じているなら

一度、やり方を見直してみてください。

YAMATO355では

・身体の状態評価
・正しい動きの習得
・継続できる設計

これらを通して

最短で結果に繋げるサポートをしています。

横にサポート役がいるだけで

身体も、習慣も、大きく変わります。

その違いを

ぜひ体感してみてください。

「ベンチプレスが伸びない」
「何からやればいいか分からない」

この悩みは
正しい順番と知識があれば解決できます。

ベンチプレスは感覚ではなく
積み上げで伸びる種目です。

この記事では
夏までに100kg達成までの全体像をまとめて解説します。

■結論：ベンチプレスはこの順番で伸びる

✔ ラックアップ（肩甲骨固定）
✔ 呼吸（腹圧・胸椎）
✔ 足で蹴る（レッグドライブ）
✔ フォームの再現性
✔ 適切な頻度（週2〜3回）

👉 この順番で整えるのが最短ルートです。

■① ラックアップ（最重要）

ベンチプレスは
スタートで9割決まります。

✔ 肩甲骨を固定
✔ 外した瞬間に完成形

👉 ここが崩れると全て崩れます。

■② 呼吸（腹圧・胸椎）

呼吸は
出力と安定性の鍵です。

✔ 下ろす前に吸う
✔ 止めて安定
✔ 押しながら吐く

👉 力を逃さないことが重要です。

■③ 足で蹴る（レッグドライブ）

ベンチプレスは
全身種目です。

✔ かかとで床を押す
✔ 上半身と連動

👉 出力が一気に上がります。

■④ フォームの再現性

伸びる人は
毎回同じフォームです。

✔ 同じ軌道
✔ 同じ下ろす位置
✔ 同じセットアップ

👉 再現性＝成長速度です。

■⑤ 頻度（週2〜3回）

ベンチプレスは
頻度が重要です。

✔ 週2〜3回
✔ 高重量＋中重量

👉 週1回では伸びにくいです。

■＋α：伸びない人の共通点

✔ 呼吸を意識していない
✔ ラックアップが雑
✔ 足を使えていない
✔ 重量ばかり追う

👉 技術不足が原因です。

■＋α：ケガを防ぐポイント

✔ 腰を反りすぎない
✔ 手首を立てる
✔ 肘を開きすぎない

👉 正しいフォームで安全に行うことが重要です。

■まとめ

ベンチプレスは

✔ 順番がすべて
✔ フォームが命
✔ 頻度で伸びる

この3つを守ることで

✔ 重量アップ
✔ ケガ予防
✔ 最短で100kg達成

につながります。

ご予約・お問い合わせ
YAMATO355 FITNESS CLUB
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目14-1
WF錦ビル 3・4F
TEL：052-684-9735
Instagram:@mato.fit9

スクワットはなぜ最強なのか？

「何をやればいいですか？」

そう聞かれたら、まず答えるのがスクワットです。

目的によって変わるスクワットの価値

スクワットは、ただのトレーニングではありません。

実は、目的によって効果が大きく変わるエクササイズです。

筋肉を増やしたい人

筋肉量を増やしたいなら、

スクワットは最適です。

・下半身の大きな筋肉を使う
・成長刺激が大きい
・全身に影響する

結果として、効率よく筋肉量が増えます💪

ダイエットしたい人

脂肪を落としたい方にも有効です。

・消費エネルギーが高い
・代謝が上がる
・痩せやすい身体になる

つまり、

ダイエット効率が上がります。

姿勢を良くしたい人

スクワットは、体幹や姿勢にも関わります。

・腹圧
・背骨の安定
・バランス

ここが整うことで姿勢改善にもつながります。

日常を楽にしたい人

スクワットは日常動作そのものです。

・座る
・立つ
・しゃがむ

この動きが楽になることで生活の質も上がります。

ただしやり方がすべて！ここが一番重要です。

目的によって、

・フォーム
・強度
・回数

すべて変わります。

間違ったやり方では、

・効かない
・痛める
・結果が出ないという状態になります。

大切なのは順番

いきなりスクワットではなく、

・呼吸
・腹圧
・可動域

ここを整えてから行うことで効果が最大化します。

YAMATO355が大切にしていること

YAMATO355では目的によってスクワットのやり方を変えます。

・筋肥大
・ダイエット
・機能改善

それぞれに合わせて最適な方法を提案します。

評価 → 調整 → トレーニング

この流れで最短で結果につなげます🤝

山田トレーナーのプロフィールはこちら

山田をもっと知って下さい

まとめ

スクワットが最強と言われる理由は、

目的によって

・筋肉を増やす
・脂肪を減らす
・姿勢を整える
・日常を楽にする

すべてに対応できるからです。

だからこそ大切なのは何をやるかではなく

どうやるかです。

自分の目的に合わせて、

スクワットを活かしてみてください！

YAMATO355の及川綾菜です。

「ダイエットを始めたいけど、何からやればいいかわからない」
この悩みはとても多いです。

結論から言うと、ダイエットでまずやるべきことは
「頑張ること」ではなく「現状を知ること」です。

いきなり運動を始めたり、食事を減らしたりする前に、今の状態を把握することが最も重要になります。

多くの方がやりがちなのが

・いきなり食事量を減らす
・毎日運動を始める
・短期間で結果を出そうとする

といったスタートです。

一見やる気があって良いように見えますが、このやり方は続かず、リバウンドにつながるケースが多くなります。

まず確認したいのは、現在の食事内容です。

・1日どのくらい食べているのか
・タンパク質は足りているか
・間食や飲み物で余分なカロリーを摂っていないか

ここを把握するだけでも、改善点が見えてきます。

ダイエットは「知らないまま頑張る」よりも、「知った上で整える」方が確実に結果につながります。

次に大切なのが、生活習慣の見直しです。

・睡眠時間は足りているか
・食事の時間がバラバラになっていないか
・ストレスが溜まりすぎていないか

こうした要素は、食欲や代謝に大きく影響します。

生活が乱れたままでは、どれだけ頑張っても結果は出にくくなります。

運動については、「いきなり増やす」必要はありません。

まずは
・週2〜3回の軽いトレーニング
・日常の歩く量を少し増やす

このくらいからで十分です。

大切なのは、続けられる形でスタートすることです。

YAMATO355では、ダイエットを始める方に対して

・現在の体の状態
・食事内容
・生活習慣

を細かく確認したうえで、無理のないスタートラインを設定します。

最初に整えることで、その後の変化のスピードと安定感が大きく変わります。

ダイエットでまずやるべきことは
「無理をすること」ではなく
「正しく知ること」です。

遠回りに見えても、ここを丁寧に行うことが最短ルートになります。

これからダイエットを始める方は、
まずは今の自分の状態を見直すことから始めてみてください。

名古屋・伏見・錦エリアでダイエットを考えている方へ。

「食事を減らしているのに痩せない」

「昔より太りやすくなった」

このような悩みの原因の多くは、基礎代謝の低下です。

基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことです。

この数値が高いほど、痩せやすい身体になります。

名古屋伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、基礎代謝を高める身体づくりをサポートしています。

《基礎代謝が下がる原因》

基礎代謝が低下する主な原因は

・筋肉量の減少

・姿勢の崩れ

・運動不足

・食事量の減りすぎ

です。

特に無理なダイエットは、筋肉量を減らし代謝を下げる原因になります。

《基礎代謝を上げる3つのポイント》

① 筋肉量を増やす

筋肉はエネルギーを消費する組織です。

筋肉量が増えることで

・消費カロリー増加

・脂肪燃焼効率向上

につながります。

② 姿勢を整える

姿勢が崩れると筋肉がうまく使われず、代謝が低下します。

正しい姿勢を保つことで、日常生活でも消費エネルギーが増えます。

③ 食事を整える

食事量を減らしすぎると、身体は省エネモードになります。

・タンパク質

・炭水化物

・脂質

をバランスよく摂ることが重要です。

《運動習慣が代謝を変える》

基礎代謝を上げるためには、継続的な運動が必要です。

特に

・筋トレ

・日常の活動量アップ

が効果的です。

《パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体》

名古屋・伏見・錦のYAMATO355では

①整体で身体のバランスを整える

②トレーニングで筋肉量を増やす

③食事管理で代謝を維持する

この3つを組み合わせて代謝を高めます。

《代謝が上がると身体が変わる》

基礎代謝が上がることで

・脂肪が落ちやすくなる

・リバウンドしにくくなる

・疲れにくくなる

といった変化が生まれます。

《名古屋・伏見・錦で身体を変えたい方へ》

名古屋・伏見・錦エリアで

基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作りたい方へ。

YAMATO355では

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体で

身体を根本から改善します。

ただ痩せるのではなく、痩せ続ける身体へ。

技術で体を変える。

そして人生を変える。

山田トレーナーとは？

「どこに行っても変わらなかった」
「頑張っているのに結果が出ない」

そんな方にこそ知ってほしいのが、

山田トレーナーの考え方です。

なぜ結果が出るのか？

特別なことをしているわけではありません。

ただ、順番が違うだけです。

評価からすべてが始まる

いきなり鍛えることはしません。

まずは、

・姿勢
・動き
・身体のクセ
・負担のかかり方

ここを徹底的に見ます。

整えてから鍛える

身体が整っていない状態で鍛えても、

・効かない
・痛める
・変わらない

この状態になります。

だからこそ、整えてから鍛える

この順番を大切にしています。

無駄のない設計✍️

頑張っているのに変わらない人の多くは、

方向がズレています。

・やるべきことが多すぎる
・優先順位がバラバラ

だからこそ必要なことだけに絞る。

これが結果につながります。

一回で変化を感じる理由

身体は正しく使えばすぐ変わります。

・動きやすくなる
・姿勢が変わる
・力が入りやすくなる

この変化を感じることで、

「変われる」という実感が生まれます。

対応できる幅が広い

山田トレーナーは、

・ダイエット
・ボディメイク
・整体
・ゴルフ
・コンテスト

ここまで幅広く対応しています。

コンテストサポートも強い

ボディコンテストでは、

・身体づくり
・カテゴリー選び
・ポージング
・見せ方

ここまで一貫してサポートしています。

ただ出るだけではなく、

結果につながる戦い方を提案します。

ゴルフにも強い理由🏌️‍♂️

ゴルフは身体の使い方がすべてです。

・体幹
・連動
・可動域

ここを整えることで飛距離や安定性が変わります。

なぜ選ばれるのか？

選ばれる理由はシンプルです。

・評価ができる
・整えてから鍛える
・無駄がない
・変化を感じられる
・継続できる

この積み重ねです。

YAMATO355では、

評価 → 調整 → 再教育 → トレーニング

この流れを大切にしています。

ただ鍛えるのではなく、最短で結果につながる身体づくりを提供しています。

まとめ

身体は変わります。

ただし、正しい順番でやればです😊

・何をやるか
・どれだけやるか

ではなく、どうやるか？

ここがすべてです。

山田トレーナーの詳細はこちら

山田をもっと知って下さい

「もうこの年齢だから…」

何かを諦めそうになったこと、ありませんか？

・体型が変わってきた
・疲れやすくなった
・昔より自信が持てない

変化を感じるたびに

少しずつ
前向きな気持ちが削られていく。

でも

実はその“変化”こそが

👉 新しい自分に出会うきっかけ

だったりします。

ボディメイクを始めた方が

よく口にする言葉があります。

「前より自分のことが分かるようになった」

体重が減ったとか
見た目が変わったとか

もちろんそれも嬉しい変化です。

でもそれ以上に

👉 “自分と向き合う時間”が増える

・今日は少し疲れてるな
・この動きは気持ちいいな
・無理すると逆に調子が崩れるな

こういう小さな気づきが

少しずつ積み重なっていきます。

その積み重ねが

👉 自己理解につながる

そして気づくんです。

「まだ変われるんだ」

年齢を重ねると

できないことに目がいきがちです。

でもボディメイクは

👉 “できること”を増やしてくれる

・昨日より少し軽く動けた
・前より疲れにくくなった
・姿勢を意識できるようになった

本当に小さな変化です。

でもその小さな変化が

👉 自信になります

自信がつくと

不思議とこう思えるようになります。

「これからどう変わっていくんだろう」

未来に対して

少し楽しみが生まれる。

これが

ボディメイクを続けている人が

年齢を重ねることを前向きに捉えられる理由です。

もちろん

最初から完璧にやる必要はありません。

・できる範囲でいい
・少し意識するだけでもいい

大切なのは

👉 「続けられる形」を見つけること

無理をすると

続かないし

自分を責めてしまいます。

だからこそ

今の自分に合ったやり方でいいんです。

YAMATO355では

一人ひとりの状態に合わせて

・身体を整える
・無理なく動かす
・少しずつ変えていく

そんな“やさしいボディメイク”を大切にしています。

大きく変わらなくていい。

でも

👉 少しずつ、確実に変わっていく

その積み重ねが

気づいた時には

「年齢を重ねるのが楽しみ」

そう思える自分をつくってくれます。

もし今

何か始めたいけど迷っているなら

その気持ち

大切にしてみてください。

きっとそれが

次の一歩になります。

「ベンチプレスで肘が痛い」
「押し切る時に違和感がある」

その原因は
フォーム・負荷・使い方の問題がほとんどです。

肘の痛みを放置すると

・重量が伸びない
・慢性的な痛みになる

可能性があります。

今回は肘を痛める原因と改善方法を解説します。

■結論：肘を痛める人の特徴

① 肘が開きすぎている
② 手首と肘の位置がズレている
③ 三頭筋に頼りすぎている
④ 可動域・軌道が不安定
⑤ 重量設定ミス

👉 この5つが主な原因です。

■① 肘が開きすぎている

よくあるNG

👉 肘が真横に広がる

これにより

・肘関節に負担
・肩にも負担

がかかります。

■改善

☑︎ 肘はやや内側（45度程度）
☑︎ 脇を軽く締める

■② 手首と肘の位置がズレている

バーの真下に肘がないと

👉 力が逃げて関節に負担

■改善

☑︎ 手首の真下に肘
☑︎ 垂直ラインを意識

■③ 三頭筋に頼りすぎている

押し切りで

👉 三頭筋だけ使う

と肘に負担が集中します。

■改善

☑︎ 胸と三頭筋のバランス
☑︎ 全身で押す意識

■④ 可動域・軌道が不安定

・毎回下ろす位置が違う
・バーがブレる

👉 関節にストレスがかかります。

■改善

☑︎ 同じ位置に下ろす
☑︎ 安定した軌道

■⑤ 重量設定ミス

重すぎる重量は

👉 フォーム崩れの原因

結果

・肘に負担

■改善

☑︎ 正しいフォームで扱える重量

■＋αよくある原因（SEO強化）

・ウォームアップ不足
・柔軟性不足
・頻度が多すぎる

👉 オーバーユースも原因です。

■肘を守るポイント

☑︎ 肘は開きすぎない
☑︎ 手首と一直線
☑︎ 軌道を安定
☑︎ 無理な重量を扱わない

👉 この4つでほぼ防げます。

■まとめ

ベンチプレスで肘を痛める原因

① 肘が開きすぎ
② 手首とのズレ
③ 三頭筋頼り
④ 軌道不安定
⑤ 重量ミス

改善することで

☑︎ 痛み軽減
☑︎ フォーム安定
☑︎ 重量アップ

につながります。

ご予約・お問い合わせ
YAMATO355 FITNESS CLUB
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目14-1
WF錦ビル 3・4F
TEL：052-684-9735
Instagram:@mato.fit9