暦の上ではもう春🌸

少しずつ日が長くなったり、スーパーにいちごが増えてきたりして、春の気配を感じるようになりました♩

春ってだけでなんかわくわくする季節なのでテンションが上がります

そして私もついに妊娠9ヶ月に突入！

お腹はもう立派に主張してきました🫢

寝返りも今は一大イベントです

春のわくわくと共にお腹の赤ちゃんにも会えるのが今から待ち遠しいです!!

あと1ヶ月楽しみながら春の訪れも楽しんでいきたいです😊

ダイエットや筋トレが続かないと「自分は意志が弱い」と感じてしまう方は多いですが、実はそれは間違いです。１人で頑張ること自体が、難易度の高い挑戦なのです。

運動や食事は正解が分かりにくく、自己流になりやすい分野です。頑張っているつもりでも方向がズレていれば、結果が出ずモチベーションも下がってしまいます。正しい方向に修正してもらえる環境があるだけで、成果は大きく変わります。

また、人は誰かに見守られているだけで行動の質が上がります。約束があることでサボりにくくなり、継続のハードルが一気に下がります。

１人で限界まで追い込む必要はありません。伴走してくれる存在がいることで、不安なく続けられ、結果にもつながりやすくなります。続けられる仕組みを作ることが、理想の体への近道です。

ご予約・お問い合わせ

YAMATO355FITNESS CLUB

〒460-0003

愛知県名古屋市中区錦2丁目14-1

WF錦ビル 3・4F

TEL：052-684-9735

Instagram：@mato.fit9

総選挙が終わると、
多くの人が「日本の未来」について考えます。

経済、社会保障、少子高齢化、税制、働き方改革。

どれも大切なテーマですが、
その中で意外と見落とされがちなものがあります。

それが
**「自分の健康を自分で守る力」**です。

国が守ってくれる時代は、確実に変わっている

日本はこれまで、
世界でも珍しいほど社会保障が整った国でした。

医療保険制度
高齢者医療
介護保険制度

「何かあったら国が支えてくれる」

この安心感は、日本社会の大きな強みでした。

しかし現在、日本は大きな転換期に入っています。

・急速な高齢化
・医療費の増大
・労働人口の減少
・社会保障費の拡大

どの政党が政権を担っても、
この構造的問題から逃れることはできません。

つまり、

治療中心の社会から、予防中心の社会へ移行せざるを得ない

という流れは、ほぼ確実に進んでいきます。

医療は「守ってくれるもの」から「支えてくれるもの」へ

これからの医療は、

病気になってから治すもの
ではなく

病気にならないよう支えるもの

へと役割が変わっていきます。

そしてここで重要になるのが、

日常の習慣

です。

食事
姿勢
運動
睡眠
ストレス管理

これらは医療ではなく、
生活の中で作られるものです。

健康格差は「収入」ではなく「習慣」で広がる

今後、日本社会で起きる可能性が高いのは
医療格差ではなく、

健康リテラシー格差

です。

同じ社会に生きていても、

✔ 健康習慣を持っている人
✔ 何も意識していない人

この差は、年齢を重ねるほど大きくなります。

健康は、
ある日突然失われるものではありません。

日常の小さな選択の積み重ねによって
作られていきます。

なぜトレーニングが重要になるのか

トレーニングは単なる運動ではありません。

■ 身体機能を維持する

筋肉量の低下は、
生活習慣病や要介護リスクと深く関係しています。

筋力は、
将来の自立度そのものに直結します。

■ 姿勢と関節機能を守る

現代人は、

長時間のスマホ
デスクワーク
運動不足

によって、身体のバランスを崩しています。

姿勢の崩れは、

肩こり
腰痛
自律神経の乱れ
呼吸機能低下

など様々な不調につながります。

■ 思考とメンタルを安定させる

トレーニングには、

ストレス耐性向上
自己効力感の向上
集中力向上

といった心理的効果もあります。

社会が不安定な時代ほど、
精神的な安定は大きな価値になります。

「体を鍛えること」は、人生のリスク管理になる

政治や経済は、
個人がコントロールできる範囲が限られています。

しかし、

身体
習慣
健康状態

これらは、自分でコントロールできる資産です。

健康は、

✔ 医療費リスクの軽減
✔ 労働継続力の維持
✔ 人生の選択肢の確保

という意味で、
最も確実な自己投資になります。

だからこそ「予防」は一人では続かない

健康が重要だと分かっていても、
多くの人が習慣化できません。

理由はシンプルです。

正しい方法が分からない
継続する環境がない
成果が見えにくい

だからこそ、

専門的な知識
伴走してくれる存在
習慣を作る環境

が必要になります。

トレーナーが提供できる本当の価値

トレーナーの役割は、

体重を落とすこと
筋肉を増やすこと

だけではありません。

✔ 将来の健康リスクを減らす
✔ 続く生活習慣を設計する
✔ 心と身体の安定を支える

人生全体を見据えたサポートを行うことです。

これからの時代に必要なのは「健康を任せられる人」

政治が変わるたびに社会は揺れます。

経済も、働き方も、制度も変化していきます。

そんな時代だからこそ、

変わらず支えになるものがあります。

それが、

自分の身体

です。

健康は、偶然手に入るものではありません。
習慣によって育てていくものです。

そしてその習慣は、
正しい環境とサポートによって継続できます。

最後に

日本は今、大きな転換期にあります。

どんな社会制度になっても、
自分の身体と健康は、
最終的に自分自身が守るものです。

予防という考え方を持つこと。
習慣を整えること。
身体を動かし続けること。

それは単なる健康管理ではなく、

未来の人生を守る選択

だと私は考えています。

脂肪燃焼を「頑張り」で解決しようとしていませんか？

脂肪を落としたいと思うと、

・運動量を増やす

・食事を減らす

・有酸素運動を増やす

こうした行動に走りがちです🤔

しかし実際には、頑張っているのに脂肪が落ちない人はとても多いです。

脂肪燃焼が進まない本当の理由

脂肪燃焼は「動いた量」だけで決まりません。

・姿勢が崩れている

・筋肉がうまく使えていない

・代謝が下がっている

この状態で運動を増やしても、

燃焼効率は上がりにくいのが現実です。

脂肪燃焼を加速させるために必要な3つの視点

① まず「燃える体」になっているか？

脂肪を燃やすには、筋肉が正しく使えていることが前提です。

・股関節

・体幹

・背骨

これらがうまく使えないと運動しても燃焼効率は上がりません。

② 有酸素運動だけに頼らない

有酸素運動は大切ですが、

それだけでは限界があります。

筋肉量が少ない状態では、

脂肪は燃えにくいままです。

筋トレで代謝の土台を作ることが、

脂肪燃焼を加速させる近道です。

③ 食事は「減らす」より「整える」

極端な食事制限は、一時的に体重は落ちますが脂肪燃焼はむしろ下がります。

・タンパク質不足

・エネルギー不足

・回復不足

これらは脂肪が落ちない原因になります。

YAMATO355が考える脂肪燃焼の順番

YAMATO355では、脂肪を落とす前に体の使い方を整えることを重視します💪

【評価 → 改善 → トレーニング → 燃焼】

この順番を守ることで無駄な努力を減らして

脂肪燃焼を加速させます🔥

実際に変化が出る人の共通点

脂肪燃焼が進む人ほど、次の特徴があります。

・頑張りすぎない

・体の反応を確認する

・続けられる習慣を作る

短期間で一気に落とすより、燃えやすい体を作ることを優先しています。

こんな方におすすめです🙋‍♂️

・運動しているのに脂肪が落ちない

・有酸素運動ばかりしている

・体重より見た目を変えたい

・無理なく続けたい

・今年こそ本気で変わりたい

一つでも当てはまるなら、アプローチを見直すタイミングです。

〜トレーナー視点のまとめ〜

脂肪燃焼は根性論では加速しません。

・燃える体を作る

・順番を守る

・続く形を作る

これだけで、脂肪の落ち方は大きく変わります。

「頑張っているのに変わらない」と感じているなら、やり方を変えるだけで結果はついてきます。

「そろそろダイエットしないと…」

そう思いながら、なかなか動き出せない。

これは決して珍しいことではありません。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体を探される方の多くも、同じ気持ちを経験しています。

《ダイエットが始められないのは意志が弱いからではない》

ダイエットが続かない理由の多くは、意志の問題ではありません。

・何から始めればいいか分からない

・過去に失敗した経験がある

・我慢ばかりのイメージがある

・きつい運動を想像してしまう

これらがブレーキになっているだけです。

※多くの場合、問題は方法です

《ダイエットは「小さく始める」が正解》

最初から完璧を目指す必要はありません。

・食事を1つ整える

・週1回だけ運動する

・夜の間食を減らす

このレベルで十分です。

小さく始めて、続ける。

これが成功する人の共通点です。

《体重だけを追うと失敗しやすい》

ダイエットというと、体重ばかりを見てしまいます。

しかし本当に重要なのは、

・体脂肪

・筋肉量

・姿勢

・生活習慣

・体調

です。

体重だけが減っても、

身体が変わらなければ意味がありません。

《整体×トレーニングで無理なく変える》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体でダイエットを行います。

身体が整うと、

・運動効率が上がる

・疲れにくくなる

・ケガ予防になる

・継続しやすくなる

無理なく続けられる環境が整います。

《ダイエットは人生を変えるきっかけになる》

身体が変わると、

自信がつき、

行動力が上がり、

生活の質が変わります。

ダイエットは、単なる体重管理ではありません。

人生を整えるきっかけにもなります。

《名古屋・伏見・錦でダイエットを始めたい方へ》

「やらなきゃ」と思った今が、最初のタイミングです。

完璧でなくて大丈夫です。

小さく始めてください。

名古屋・伏見・錦エリアで

本気で身体を変えたい方へ。

YAMATO355は、

無理なく続けられるダイエットをサポートします。

その一歩が、未来を変えます。

「何もしていないのに疲れる」「休んでも回復しない」そんな方ほど、実は軽い筋トレが必要です。疲れやすさは体力不足だけでなく、血流や代謝の低下が大きく関係しています。

筋トレを行うと筋肉がポンプの役割を果たし、血流が改善されます。これにより酸素や栄養が全身に行き渡り、疲労物質も排出されやすくなります。結果として、日常生活での疲れにくさが変わってきます。

また、軽い筋トレは自律神経を整える効果もあります。運動によって交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、睡眠の質が向上し、回復力も高まります。

大切なのは「頑張りすぎない」こと。ハードなトレーニングではなく、スクワットや軽いマシン運動など、無理のない強度で十分です。疲れやすい人ほど、少し動く習慣が体調改善の近道になります。

ご予約・お問い合わせ

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愛知県名古屋市中区錦2丁目14-1

WF錦ビル 3・4F

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こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

先週私は、新しく筋肉回復アイテムを手に入れました🙌

それは、ハイパーボルト（マッサージガン）です🔫

かなり前に何度か使ったことがあって、その機能に感動したのでずっと欲しいと思っていました💭

いくら普段から筋膜ローラーで体全体ほぐした方が良いと言っていてもやはり全身をローラーでほぐすのにも多少体力使います💦

しかし、マッサージガンは当てておくだけで良いので、疲れている時もしっかり使えます🙌

そしてやっぱり1番感動したのが機能です✨　

ハイパーボルトでふくらはぎをほぐしたのですが、ものすごく気持ちよかったです🥹

普段はふくらはぎの筋肉やお肉を感じながら歩いているなぁと思いますが、しっかりほぐした後はふくらはぎの筋肉がなくなっちゃったんじゃないかと思うほど足が軽くて歩くのが楽しかったです😂

コレで一層トレーニングが捗るのでトレーニング前に使うのも楽しみです😊

現代は便利さの裏側で「退屈」を感じやすい時代です。本記事では、挑戦や目標を持つことの価値と、トレーナーが理想の人生を明確化する存在である理由を解説。体づくりを通して人生を前向きに変える考え方を紹介します。

気づいたら、毎日が同じことの繰り返しになっている。

大きな不満はない。
生活も安定している。
仕事もそれなりにうまくいっている。

それなのに、

なぜか満たされない。

そんな感覚を抱えている人は、実はとても多いです。

現代は「退屈を感じやすい時代」

今の時代は、便利さと引き換えに
刺激や挑戦が減りやすい環境になっています。

情報はすぐ手に入る
食事も簡単に用意できる
娯楽はスマートフォン一つで完結する

生活はどんどん快適になりました。

しかし同時に、

自分が成長している実感
何かを乗り越える達成感

努力が積み重なる手応え

こうした感覚を得る機会は減っています。

そして人は、成長を感じられないと
「退屈」を感じやすくなります。

退屈は、満たされているようで満たされていないサイン

退屈は、暇だから起きるわけではありません。

むしろ忙しくても、退屈を感じる人は多いです。

それは、

「目指しているものが曖昧」
「挑戦している感覚がない」
「自分の可能性を使い切れていない」

こうした状態が続くと、心は静かにエネルギーを失います。

挑戦や目標は、大人にこそ必要な要素

子供の頃は、

部活
受験
習い事

自然と目標がありました。

しかし大人になると、
明確な目標を持つ機会は減ります。

すると、

仕事はこなすものになり
休日は回復するだけの時間になり
新しい挑戦を避けやすくなる

こうした状態が、
「なんとなく満たされない感覚」を生みます。

人生を前向きに動かすきっかけは「身体」にある

ここで意外に思われるかもしれませんが、

人生を変えるきっかけは、
思考より身体から生まれることが多いです。

なぜなら身体は、

行動力
集中力
自己肯定感
ストレス耐性

すべてに直結しているからです。

体を整えることは、
人生を整える行為でもあります。

トレーナーの役目は「体を鍛えること」だけではない

トレーナーの本当の役割は、

理想の体をつくることではなく、

その人がどんな人生を送りたいのかを
一緒に明確にすることです。

・どんな自分でありたいのか
・どんな未来を望んでいるのか
・何にワクワクするのか

これを整理することから、
本当のトレーニングは始まります。

体づくりは「人生に挑戦を取り戻す習慣」

トレーニングには、

昨日より少し成長する
小さな成功体験を積み重ねる
自分との約束を守る

こうした要素があります。

この積み重ねは、

「まだ自分は成長できる」

という感覚を取り戻します。

理想の人生は、いきなり変わるものではない

人生を変えるのは、
特別な出来事ではありません。

日常の中で、

少しだけ負荷をかける
少しだけ挑戦する
少しだけ成長する

この積み重ねが未来を作ります。

トレーニングは、その習慣を作りやすい行動の一つです。

なぜ多くの人が一人では続かないのか

挑戦は、意志だけでは続きません。

人は、

方向性が分からない不安
正解が見えない迷い
評価されない孤独

これらに弱い生き物です。

だからこそ、

伴走してくれる存在が必要になります。

トレーナーは「人生の挑戦を支える存在」

トレーナーは、

トレーニングメニューを作る人ではありません。

その人の理想を整理し、
そこに向かう行動を設計し、
継続できる形を一緒に作る存在です。

体づくりは、

自己管理能力を高め
思考を前向きにし
挑戦する力を育てます。

退屈を抜け出す方法は、
「少し難しいこと」に挑戦すること

人は、

簡単すぎることにも
難しすぎることにも
充実感を感じません。

「少しだけ難しいこと」

これが最も成長を実感できる領域です。

トレーニングは、そのバランスを作りやすい習慣です。

理想の人生は、明確にした瞬間から動き出す

理想の人生は、
特別な人だけが持つものではありません。

どんな日常を送りたいか
どんな自分でありたいか

これを言語化した瞬間から、
人生は少しずつ変わり始めます。

トレーナーの役目は、

理想の人生を一緒に見つけ、
そこに向かう価値を提供すること。

体づくりは、
人生を前向きに動かすきっかけになります。

もし今、

なんとなく退屈を感じているなら、
それは新しい挑戦を求めているサインかもしれません。

YAMATO355へ来店される人には共通点があります。

YAMATO355には年齢・性別・目的が違っても、共通する考え方を持った方が多く来店されます。

それは「ただ鍛えたい人」だけではないという点です。

共通点① その場しのぎに限界を感じている

・整体に通ってもすぐ戻る

・自己流トレーニングで変わらない

・ダイエットを何度も繰り返している

こうした経験を経て、根本から変えたいと感じている方が多いです。

共通点② 体の状態をちゃんと知りたい

YAMATO355に来店される方は、

「何をやればいいか」よりも、

「なぜ今の状態になっているのか」を知りたいと考えています。

・姿勢

・動き方

・左右差

・使えていない部分

これをきちんと説明してほしいという声が非常に多いです👀

共通点③ 痛みや不調をごまかしたくない

肩こり

腰痛

違和感

これらを一時的に楽にするのではなく、

繰り返さない体にしたいという思いを持っています。

「原因を教えてほしい」という相談が多いのも特徴です👀

共通点④ 見た目だけでなく中身も変えたい

YAMATO355に来店される方は体重だけを目的にしていません。

・姿勢が良くなりたい

・動きやすい体になりたい

・疲れにくくなりたい

その結果として見た目が変わるという考え方に共感しています。

共通点⑤ 任せる人を慎重に選んでいる

価格や回数だけでジムを選ぶのではなく、

・考え方

・説明の分かりやすさ

・一貫した方針を重視する方が多いです。

「ちゃんと見てくれそう」

「信頼できそう」

そう感じて来店されるケースがとても多くあります。

YAMATO355が大切にしている考え方

YAMATO355ではいきなり鍛えません。

【予測 → 評価 → 改善 → トレーニング】

この流れを守ることで無駄な遠回りをせず

その人に合った変化を作ります。

こんな方がYAMATO355に向いています✍️

・自己流で限界を感じている

・原因を理解して体を変えたい

・不調も一緒に改善したい

・その場しのぎはもう終わりにしたい

・長く使える体を作りたい

一つでも当てはまれば、

YAMATO355は合っています。

トレーナー視点のまとめ

YAMATO355へ来店される方の共通点は、

「本気で自分の体と向き合いたい」という姿勢です。

流行りや勢いではなく、順番と理由を大切にする人が選んでいます。

まずは今の体を知ることから。

そこがすべてのスタートです💪

「YouTubeやSNSを見ながらトレーニングしている」

「自己流で続けているけど、なかなか身体が変わらない」

こう感じている方は、決して少なくありません。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムを探される方の中でも、

独学トレーニングの限界を感じて相談に来られるケースは年々増えています。

結論から言うと、

独学の最大の弱点はフォームチェックができないことです。

《独学トレーニングが効率を下げる理由》

独学が悪いわけではありません。

ただし、効率という視点では限界があります。

理由はシンプルです。

・自分のフォームを客観的に見られない

・間違った動きに気づきにくい

・効かせたい筋肉に刺激が入っていない

・無駄な疲労が増える

・怪我リスクが上がる

これが積み重なると、

努力しているのに結果が出ない状態になります。

※努力不足ではなく、方向性の問題です

《フォームチェックが結果を大きく変える理由》

パーソナルトレーニングでは、フォームを細かく修正します。

・骨盤の角度

・背骨の位置

・関節の動き

・力の入れる順番

・重心位置

この細かい修正だけで、

同じトレーニングでも効果は大きく変わります。

《効いている感覚は必ずしも正解ではない》

自己流で多いのが、

「効いている感じがするからOK」

という判断です。

しかし実際は、

代償動作

使いすぎ部位

無駄な力み

が多く含まれています。

正しいフォームは、

見た目

感覚

関節の動き

すべてで判断します。

《整体×フォームチェックで最短改善》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

フォームチェックに整体を組み合わせます。

身体の歪みや可動域制限があると、

正しいフォームを取ろうとしても取れません。

整体で

動きやすい身体を作り、

トレーニングで

正しい動作を定着させます。

※整っていない身体では、正しいフォームは維持できません

《フォームが変わると起こる変化》

フォームが改善すると、

筋肉の反応

疲労感

怪我リスク

見た目変化

すべてが変わります。

結果が出る人ほど、フォームを重視しています。

《名古屋・伏見・錦で最短で身体を変えたい方へ》

独学でも身体は変わります。

ただし、時間はかかります。

フォームチェックを入れることで、

その時間を大幅に短縮できます。

名古屋・伏見・錦エリアで

パーソナルトレーニングを検討している方へ。

YAMATO355は、

整体で整え

フォームを修正し

効率的に身体を変えます。

努力を、最短距離の結果へ。

それがYAMATO355のパーソナルトレーニングです。

「水が苦手でなかなか飲めない」という方は意外と多いですが、水分不足は体調不良や疲れやすさ、ダイエット停滞の原因になります。大切なのは一気に飲もうとしないことです。

まずおすすめなのが、少量をこまめに飲むことです。コップ1杯を目標にせず、ひと口・ふた口を何回も飲むだけでも体はしっかり水分を吸収します。

次に、冷たすぎない常温の水を選ぶこと。冷水は胃腸に負担がかかり、飲む量が減りやすくなります。常温にするだけで、驚くほど飲みやすくなります。

どうしても味が気になる場合は、レモンを少し入れる、炭酸水を使うなどの工夫も有効です。ただし、甘味料入りの飲料は避け、水が基本であることは忘れないようにしましょう。

完璧を目指さず、「昨日より少し多く」を積み重ねることが、水分習慣を定着させる近道です。

ご予約・お問い合わせ

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トレーナーという仕事は、
筋肉をつけることや体重を落とすことだけが役目ではありません。

私が最も大切にしているのは、

お客様が「どんな人生を送りたいのか」を明確にすること

そして、

その人生に対して最適な価値を提供することです。

体づくりは、あくまで手段の一つです。
本当に変えるべきなのは、その人の「生き方」です。

多くの人は「体を変えたい理由」が曖昧なまま始めてしまいます。

パーソナルトレーニングを検討する方の多くが、

痩せたい
体を引き締めたい
健康になりたい

という目的を持っています。

もちろんどれも大切な目標です。

ですが、そこからさらに深く掘り下げると、

・なぜ痩せたいのか
・なぜ健康になりたいのか
・体が変わった先に何を得たいのか

ここが明確になっていない場合が非常に多いです。

そして、この部分が曖昧なままでは、
モチベーションは長続きしません。

理想の人生が明確になると習慣は変わる

例えば、

仕事で高いパフォーマンスを維持したい
自信を持って人前に立ちたい
家族と長く健康に過ごしたい
年齢を重ねても挑戦し続けたい

こうした「人生の目的」が明確になると、

トレーニング
食事管理
生活習慣

すべての行動に意味が生まれます。

人は「やらなければいけないこと」では動きません。
「叶えたい未来」があると行動が変わります。

トレーナーの本当の役目は「方向性を一緒に見つけること」

トレーナーは正解を押し付ける存在ではありません。

大切なのは、

その人がどんな価値観を持っているのか
どんな人生を望んでいるのか
何に喜びを感じるのか

これを一緒に整理していくことです。

体づくりは、
人生の目的に対する「手段」として設計されるべきです。

同じトレーニングでも、目的によって価値は変わる

例えば同じスクワットでも、

競技力向上を目指す人
健康寿命を伸ばしたい人
姿勢改善を目指す人
ストレス解消を求める人

それぞれにとって意味はまったく違います。

だから私は、

「何をするか」よりも
「なぜそれをするのか」

ここを大切にしています。

価値提供とは「結果を出すこと」だけではない

トレーナーの価値は、
体重や見た目の変化だけでは測れません。

・健康意識が高まる
・自己管理能力が上がる
・自信が生まれる
・生活習慣が整う
・挑戦するマインドが育つ

こうした変化こそが、
人生を大きく変える価値だと考えています。

体が変わると人生の選択肢が増える

体が整うと、

疲れにくくなる
思考がクリアになる
行動量が増える
自己肯定感が高まる

その結果、

仕事
人間関係
趣味
挑戦

すべてに良い影響が広がります。

つまり体づくりは、
人生の可能性を広げる土台になります。

理想の人生に対して最適な方法は人それぞれ違う

トレーニング方法に「絶対の正解」はありません。

年齢
仕事環境
生活リズム
価値観
過去の経験

これらによって、最適な方法は変わります。

だからこそ重要なのは、

続けられる形を設計すること
無理なく生活に組み込むこと
長期的に成果が出る習慣をつくること

です。

トレーナーは「人生設計の伴走者」であるべき

トレーニングは短期間のイベントではありません。

人生を通して続いていく習慣です。

だから私は、

体の変化だけを見るのではなく、
人生全体を見ながらサポートすることを大切にしています。

本当に意味のあるトレーニングとは

ただ体を鍛えることではなく、

その人の理想の人生に近づくための行動です。

トレーニングが、

自信を作る
生活を整える
未来の選択肢を広げる

そんな存在になることが理想だと考えています。

体づくりは「人生をデザインする行為」

理想の人生を描くことは、
決して大げさなことではありません。

どんな毎日を送りたいのか
どんな自分でありたいのか

これを明確にすることで、
体づくりは大きな意味を持ちます。

トレーナーの役目は、

理想の人生を一緒に言語化し、
そこに向かう最適な価値を提供すること。

その過程を支える伴走者でありたいと考えています。