実際に体験した人のリアルな声！YAMATO355の効果とは？

名古屋のパーソナルジムYAMATO355で“変わる体験”を。

「本当に効果があるの？」「続けられるか不安…」

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方がこうした疑問を抱きます。だからこそ、実際に通われたお客様のリアルな声は、何よりの信頼材料になります。

本記事では、**名古屋で話題のハイブリッド整体 × パーソナルトレーニングジム【YAMATO355】**に通われた方の実体験をもとに、その効果と魅力をお届けします。

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お客様の声①：たった3ヶ月で−8kg！健康的なダイエット成功

「自己流ダイエットではリバウンドばかり…。でもYAMATO355に通ってからは、無理のないペースで確実に体脂肪が減少。栄養管理のアドバイスと整体によるコンディショニングで、体が軽くなるのを実感しました！」

（30代・女性／会社員）

▶ 効果のポイント

一人ひとりの骨格に合わせたトレーニング

食事と整体を組み合わせた科学的ボディメイク

運動が苦手な人でも無理なく続けられる指導力

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お客様の声②：肩こり・腰痛が改善し、毎日の生活が快適に！

「デスクワークで慢性的な肩こりと腰痛に悩んでいましたが、YAMATO355のハイブリッド整体と姿勢改善トレーニングで、痛みがほぼゼロに！呼吸まで深くなり、睡眠の質も向上しました。」

（40代・男性／ITエンジニア）

▶ 効果のポイント

姿勢を根本から整える整体技術

肩甲骨・骨盤など可動域を広げる機能的アプローチ

自律神経へのアプローチによる全身のリフレッシュ

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お客様の声③：コンテスト入賞！理想のボディラインを実現

「ビキニ大会出場を目指してYAMATO355に。**筋肉のバランスやポージングの細部まで指導してもらえたおかげで、見事初出場で入賞！**まさにボディメイクのプロフェッショナルです。」

（20代・女性／モデル）

▶ 効果のポイント

解剖学に基づいた細部までの筋肉アプローチ

見せ方まで考慮したトレーニング設計

コンテスト直前のピーキング調整も完全対応

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なぜYAMATO355が選ばれるのか？

YAMATO355は、単なるトレーニングジムではありません。

✅ 機能解剖学に基づいた完全オーダーメイドの指導

✅ 整体とトレーニングを融合したハイブリッドメソッド

✅ お客様の目的に応じた食事・栄養サポート

✅ 名古屋市中区でアクセス抜群、完全個室のプライベート空間

「結果が出る」ことはもちろん、「健康的に、美しく、そして自分らしく」変わっていく体験を、YAMATO355でぜひ実感してみてください。

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ご予約・体験はこちらから

📍【YAMATO355 パーソナルジム 名古屋】

🏢 名古屋市中区

📩 お問い合わせ・体験予約は公式サイトまたはInstagramのDMへ！

高校時代、親元を離れ寮生活を行っていたYAMATO355の長谷川です⚾️

地元愛知を離れて、福岡県で高校生活を過ごしました🤲

そんな僕の母校である柳川高校野球部で引き継がれてある言葉があります。

『せくな

ゆるむな

いばるな

くさるな』

この四つの言葉は、まるで武道や職人、競技者、修行者に対する心の教えのようなもので、

「焦らず、気を抜かず、謙虚に、そして腐らず続けることが真の強さ」

というメッセージが込められています。

どんなに優れようが、上級生になろうが、この言葉を胸に3年間過ごした記憶があります。

パーソナルトレーナーになった今、改めてこの言葉の重みを感じることがあります。

“焦らず、気を抜かず、謙虚に、そして腐らず続けることが真の強さ”

まさにこの言葉のようにトレーナーとして精進を重ねていきます。

それではまた👋

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

私事ですが、サマースタイルアワードの名古屋大会本番まであと1週間となりました！

本当の減量末期です💨

この、身体の仕上げ段階に私が特に意識して食べるものが“牛赤身肉”です🐮

まず、牛赤身肉は良質なタンパク質が豊富なので、減量末期の筋分解を防ぎ代謝を維持するのに有効です！

また、牛赤身には吸収率が高いヘム鉄が豊富で貧血や疲労感の予防になります！

ビタミンB12やナイアシンも豊富で代謝をサポートしてくれます！おかげで血流も良くなり身体の浮腫もぬけてくれます！

亜鉛や鉄やクレアチンなどの代謝を保つための栄養素もカロリーを抑えながら摂取出来ます🙌

それに、自然な脂（少量の不飽和脂肪酸）を含むのでホルモンバランスの維持に貢献します！

細かい栄養バランスがコンディションに直結するこの時期、牛赤身はとても使える食材です🥩

今日家の畑でじゃがいもの収穫をしました!!

畑からコロコロとじゃがいもが出てくる姿が可愛く手塩にかけて育てたかいがあったなっと実感をしました🥔

皆さんは普段中々畑仕事をする事がないと思いますが、一から育て収穫するまでの過程を知れるのはとてもいい経験になります!!

スーパーで手にし食べるのとは違い畑から育て肥料をあげ最終的に収穫するまでいくとじゃがいもが可愛く思えにやにやしちゃいます🤭ᩚ笑

スーパーで買う野菜とは違い美味しさも倍な気がしてきます♩

また、スーパーの野菜とは違い皮も柔らかく味も濃いんです!!

自分の口に入るものなのでその食べる物を育て食べるまでの一連の流れが経験できることが有難く毎日勉強になります👩🏼‍🌾

1年を通して様々な野菜を作るので今から次の収穫が待ち遠しいです!!

5月〜6月にかけ、

なんだか疲れが取れにく、眠気を感じる…

そんな方は多いのでは？！

これから始まる梅雨の6月

その症状は“飲み物”のせいかも？！

6月に入ってから

「昼間に眠くなる」

「体が重だるい」と感じた方🙌

これからの梅雨の時期は、

気圧や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなるだけでなく、実は「何を飲むか」が体調に大きな影響を与えています😳😳

今回は、自律神経を整える視点でおすすめの飲み物・避けたい飲み物をご紹介します！

① 白湯（さゆ）

朝1杯の白湯で、内臓が温まり、副交感神経が優位になり、体の内側からじんわり整えてくれます✨

② カモミールティー

リラックス効果が高く、自律神経のバランスを整えるハーブティー。なんといっても

香りがとてもよいので、体や脳がゆるみます😌特に、寝る前の一杯におすすめ🌙

③ 麦茶（ノンカフェイン）

体を冷やしすぎず、ミネラルも摂れるので梅雨の水分補給に🙆常温で飲むのがおすすめ🙌

🙅‍♂️ 逆に注意したい飲み物🙅‍♂️

冷たい炭酸飲料やジュース

✅体を一気に冷やしてしまい、自律神経が乱れる原因に…

甘さで一時的に元気になったように感じても、後から強い眠気が来やすいです😱

カフェインの摂りすぎ

適量ならOKですが、何杯も飲み続けると交感神経が刺激⚡️⚡️されすぎて疲労感が増すことも🙅‍♂️コーヒーは「午前中に1〜2杯」に抑えていきましょう‼︎

少しの日常でできる工夫で

体のだるさや、重さが

少し楽になるかもしれません😌✨✨

こんにちは！

YAMATO355の及川です！

今回の減量は、甘い物が食べたくなったり、爆食したくなったりする事がなく進められています✨

何でだろうと考えたのですが、１つ工夫してい事がありました💡

今回の減量では、トレーニング後のプロテインをスムージーにして飲んでいます！

私は冷凍バナナ🍌とアイスラテ味のプロテインで作っています🥤

バナナは色んな味のプロテインと合うので飽きが来ずおすすめです✨

そして、プロテインだけで飲むより糖質も一緒に摂取できて、もったり重たさもあるので満足感が半端ないです🫶

自作のスタバです😂

私は今後冷凍パイン🍍とヨーグルトプロテインでスムージーを作ってみようと思ってます！

減量中でも食事を楽しみながら進めていきます✌️

こんにちは！
YAMATO355の葛原です＾＾

夏本番も近づき、ガンガンとトレーニングを始めた方やダイエットを始めた方も少なくないと思います！

目標に向けての短期的な運動習慣ももちろん良いですが、日常的な運動がもたらすメリットがめちゃくちゃあるってご存知でしたか？👀

自分が最近読んだ
「スマホ脳」「最高の勉強法」「すぐやる脳」「一流脳」「脳を鍛えるには運動しかない」といった色々な〝脳の働き〟に関する書籍には共通して書いてあった事がありまして、、

それが〝運動しろ！〟これです！！

日常的に運動を行うことで、体にいい事は分かりきっているんですが、脳にも良いなんて！運動ってええ事しか無いやん！となっちゃいました＾＾

運動する事による、脳へのメリットをいくつか挙げると

・記憶力などに関わる〝海馬〟のサイズが大きくなる。
・前頭前野が活性化すると、意思決定力や自己制御も高くなる。
・ドーパミンを自然に分泌させ、脳を落ち着かせる役割がある。
・脳内の神経伝達物質が整えられて、感情の安定性や行動の柔軟性が増す。
（軽い運動後は学習の吸収力が上がる）

などなど、、

簡単に言うと
「気持ちが良くなり、頭がスッキリし、学習能力も上がり、注意力も高くなり、やる気も出る。」

もうこれは日頃の運動を習慣化するしかなく無いですか？？

ちなみに目安としては
30分のジョギングを週に3回、
または週に150分の低強度な運動（散歩等）を継続する事が、心身ともに健康になるために推奨されているらしいです👈

運動が健康に良いのは当たり前！
ただ、その運動が自分の脳や行動にこれほど影響があるとはビックリしました👀

習慣や日頃の生活をより豊かにするための一歩は〝体を動かす〟ことかもしれません、、！

運動の習慣化は最初こそ難しいかと思いますが、徐々に徐々に頑張っていきましょう＾＾

夢七訓

夢なき者は理想なし

理想なき者は信念なし

信念なき者は計画なし

計画なき者は実行なし

実行なき者は成果なし

成果なき者は幸福なし

故に

幸福を求めら者は夢なかるべからず

渋沢栄一

新紙幣に変わるにつれ、紙幣の顔となる偉人がどんな人なのか興味が湧き調べていたところ面白い言葉があったので抜粋します。

渋沢栄一　1万円の人です。

紙幣が変わるのは20年に一度、紙幣偽造防止の為だそうです。

ちなみに紙幣に人間の顔が映るのは今回で最後とゆう事なので偉人の歴史を遡るのも今回で最後になりそうです。

話しを戻します

「幸福を手に入れるためには、まず夢を持つことが大切だ。」

夢がすべての始まりであり、夢が理想、信念、計画、実行、成果、そして幸福へとつながるという事です。

一万円札の顔になるだけあって、渋い事言いますね。

渋沢栄一で西村は更に燃えています、今日も良い仕事ができそうです。

では👋

おはようございます☀️

トレーナーの山田です！

最近は季節の変わり目で体調を崩される方が増えてきてるのが目立ちます。

今日は1日雨で湿度も非常に高いですね😅

特にこれから梅雨の時期に突入して行く中で

体調を崩す時のサインとして、倦怠感や偏頭痛などから色々な症状が出てきます。

その色々な症状の根本原因は、自分に必要な水分の不足や【ビタミンとミネラル】の不足なのではないか？と考えます👀

ビタミンとミネラルは、人が生きていく上で必要不可欠な栄養素です。

ビタミンは、Vitamin。(Vital)を表します。

※Vitalとは、生きていく上で必要不可欠なを意味します✍️

ビタミンやミネラルが不足すると代謝機能が促進されずに免疫機能が低下します⤵️

免疫機能が低下するということは…

体調を崩しやすい体になることを意味します😰

だからこそ、タンパク質や脂質や炭水化物はもちろんのこと【ビタミンとミネラル】の摂取が不可欠です✍️

ではビタミンやミネラルを含む食べ物は何か？気になりますよね👀

それは…納豆やアボカド鮭やマグロ、ほうれん草などを摂取するのがオススメです！

あとはミネラル分は、いつも以上に塩🧂(ミネラル分を多く含んだピンクソルトや雪塩など)を摂取が⭕️

どうしても、栄養を全て補うにはかなりの量が必要ですからサプリメントで栄養を補助するマルチビタミンなどを摂取すると◎です😊

私は圧倒的に時間の関係もありますがマルチビタミンを摂取することをオススメします！

夏までに引き締めボディを作る！短期集中ボディメイクプログラム【YAMATO355】

今年の夏は、“見せたくなる体”で迎えよう

「今年こそ夏までに引き締めたい」「薄着になる季節に向けて、自信を持ちたい」

そんなあなたのために、YAMATO355の短期集中ボディメイクプログラムをご用意しました。

機能解剖学と整体理論に基づいたアプローチで、効率よく脂肪を落とし、メリハリのあるボディを手に入れましょう。

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✅ 短期集中でも結果が出る！3つのポイント

1. 機能解剖学×整体のハイブリッドアプローチ

トレーニング前に身体の歪みを整えることで、可動域が広がり、トレーニング効果が倍増。

「鍛える前に整える」ことで、正しい筋肉が使われ、無駄のない美しいラインへ。

2. 完全個別の食事管理サポート

短期間で体脂肪を落とすためには、食事の最適化が必須。

目的別にPFCバランスを調整し、ケト・ローファット・チートの使い分けまでプロが管理。

3. 週2～3回のトレーニングで最大効率

限られた期間でも、短時間・高密度のトレーニングで代謝を最大限に引き上げます。

筋膜・神経アプローチも加えた最新メソッドで、最短距離の変化を実現。

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🌞 目標設定は“夏本番の7月中旬”！

プログラムは**最短8週間～**対応可能。

例えば今すぐ始めれば、7月中旬には-5kg・ウエスト-5cmも夢ではありません。

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YAMATO355が選ばれる理由

有資格＋ボディコンテスト上位入賞＋整体技術を全て持つ、最高レベルのトレーナーが在籍

日本人骨格に合わせたマシン設計

ボディメイク・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上まで幅広く対応

名古屋で圧倒的な人気を誇る予約困難なパーソナルトレーニングジム

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📅 今すぐスタート！夏は待ってくれない

短期集中プログラムの無料カウンセリングを随時受付中です。

「今年こそ本気で変わりたい」方は、ぜひお早めにご予約ください。