2024.08.05 / 更新日:2024/08/05
【減量中のサプリ①】
来週から12月のプロ戦に向けて減量が始まるYAMATO355の長谷川です🍔
今回は減量中に摂取しているサプリメントを紹介していきます💊
それはカルニチンです！
カルニチンはエネルギー産生において重要な役割をしています！
長鎖脂肪酸をミトコンドリア内に運搬する役割し酸化することでエネルギーを産生しています！
除脂肪する上で必須なサプリですね😊
カルニチンは牛肉など赤身の肉に多く含まれているので、減量中に赤身肉を食べることは割と理にかなっています！
ただ僕はコスパ重視で減量中は鶏胸肉が主になるのでサプリでカルニチンを摂取しています💊
他にも減量中に摂取しているサプリはまだまだあるので次回以降紹介していきます🤲
