2025.03.22 / 更新日:2025/03/22
毎日の勉強を習慣化する３つの法則
おはようございます☀️
トレーナーの山田です😊
早速ですが…このブログを見ていただいてる皆さんは【毎日、何かを勉強する時間を作っていますか？】
私はこの後に書いてる通り30〜60分の勉強📚を日課(ルーティン)にしています！
「勉強を続けたいけど、なかなか習慣にならない…」という方も多いのではないでしょうか？
私自身、最初は継続できるか不安でしたが、今では 毎日勉強することが当たり前 になっています👍
ここでは、私が実践している 「勉強を習慣化するコツ」 を3つ紹介します！
① スキマ時間を活用する⏳
・通勤時間や移動時間に オーディオブックやYouTubeで学ぶ
最近は、歩くことを増やして自分の健康と勉強を耳から聴く。
一石二鳥の工夫をしています👍
・寝る前の10分だけ 本を読む習慣をつくる
・朝カフェで 30〜60分の自己投資を確保
「まとまった時間が取れない」と思いがちですが、 実は1日10分の積み重ねが大きな差になります😳
② 学んだことをアウトプットする
知識を入れたら満足せずに素早くアウトプット！！！
・学んだ内容を Instagramやブログで発信する
・お客様への指導に 新しい知識を取り入れてみる
・友人や同僚に 学んだことを話す
「インプットだけで終わらせず、誰かに伝えること」で知識が定着します。
③ 「自分のスタイル」を確立する
私は 健康とは何か？を自分なりに考えながら日々過ごすことを大切にしています。
これは、私の体験記だけでなく現在出ている科学的根拠も含めてのデータを取っています！
こんな感じで勉強を続けることで、 【自分だけの強み】 を作ることができます👍
「自分らしいトレーナースタイル」を確立するためにも、 学び続けることが大切 だと実感しています。
まとめ：勉強を習慣化して成長し続けよう！
・勉強を続けることで 信頼されるトレーナーになれる
・最新の知識を学ぶことが お客様への最適な指導につながる
・幅広い知識を学ぶことで 人としての魅力がアップする
そして、勉強を習慣化するためには、
✅ スキマ時間を活用する
✅ アウトプットを意識する
✅ 自分のスタイルを確立する
この3つを意識するのがポイントです！
私も引き続き、学び続けながら「尊敬されるトレーナー」を目指していきます！
皆さんも、一緒に成長していきましょう🤝
