2024.06.09 / 更新日:2024/06/08
【コンテストの減量は辛いよね😂】
大会終了後、白米をたくさん食べれることにとても幸せを感じているYAMATO355の長谷川です🍚
先日行われたSUMMER STYLE AWARD名古屋大会にてスポーツモデル・ミドルクラスで優勝しプロカードを獲得しました👏
たくさんの応援ありがとうございました😊
そして本題ですが、コンテスト出場となると嫌でもやらないといけないのが『減量』です💦
ちなみに今年の減量は5ヶ月で約14kgでした😂
減量開始時 1月1日 80.3kg
大会当日 6月1日 66.8kg
昨年もコンテストに出るために減量をし、その経験を活かして今年の減量はいろいろ試すことができました！
昨年と今年の減量中の変更点
① 停滞をしても無理に炭水化物を減らさない
② サプリメントの活用
③ 有酸素を頑張りすぎない
主な変更点は大きく上記の3つ
その他大会2週間前から当日までの細かい調整は昨年と変えずに調整しました🤲
昨年は初めての減量ということもあり、ある程度の絞りまでしかできませんでしたが今年はバッチリ仕上げることができました！
経験するというのは大事なことですね😌
コンテスト選手のトレーニング（ポージングにも生きてきます！）・減量は長谷川にお任せください💪
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