2024.09.09 / 更新日:2024/09/09
【減量1ヶ月経過💪】
昨日でちょうど減量から1ヶ月経過したYAMATO355の長谷川です！
今現在、12月8日のSSA PROに向けて減量を行なっております💪
6月１日名古屋予選から2ヶ月間のクリーンバルク後の減量ということもあり、かなり順調に進んでます🤲
コンテスト選手の中には減量中の過ごし方にすごくフォーカスされる方がいらっしゃいますが、僕はどちらかというと増量中の過ごし方の方が大事な気がします！
いかにゴールデンタイム中にクリーンにバルクアップできるかが筋量アップの鍵になります🔑
クリーンバルクの後はなにより減量が楽になる！
これは身をもって経験したことなので自信を持って皆様におすすめします👍
大会後に爆食したい気持ちはわかります。
かなりストレスを溜めて減量末期を過ごすことになるのでその反動が来てしまうのも無理はない。
ですが、選手として本当に勝ちにこだわるなら大会後の過ごし方を見直す必要があります。
ステージ直後にケーキやドーナツ、ジャンクフードを食べているようじゃダメです。
自分にとって何が必要か考えて過ごしていきましょう💪
