2025.01.06 / 更新日:2025/01/06
【正月は食べ過ぎちゃうよね🍱】
増量期に入り食欲全開のYAMATO355の長谷川です🍚
お正月はどうしても食べ過ぎ飲み過ぎになりますよね😂😂😂
でもまだ大丈夫！！
ほんの一時の食べ過ぎ飲み過ぎならまだ間に合う！！
今すぐ普段の食事に戻すのだ！！
浮腫や胃腸内の食物量によって一時的に体重は増えるかもしれませんがまだ脂肪には変わっていない！！
すぐに戻せば2.3日で体重は元通り🤲
ただ食べ続けちゃうと脂肪量の増加に繋がるから気をつけてね😂😂
そんなこんなで2025年がスタートしてもうすぐ1週間！！
食事の意識と共に運動もしっかり行っていきましょう！！
食べた分は動く！！
動きたくなかったら食べない！！
これ鉄則です☝️
僕も食べた分はしっかりトレーニングします🏋️
それではまた👋
