こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

最近朝と夕方はだんだん涼しくなってきて、なんとなく秋の雰囲気を感じるようになってきましたね🍂

そんな私が最近ハマっているのが、カボチャのポタージュスープを作って食べることです🎃

でも、ポタージュスープと聞くとヘルシーではないイメージですよね💭

私の場合は、少しでもヘルシーにしようと思って、小麦や牛乳や生クリームを使わずに作っているので軽く紹介します👇

•カボチャ（200gの場合）をレンジでチンしてフォークで潰して鍋に入れる

•その鍋に少しのオリーブオイルと米粉大さじ2ぐらいを入れて粉っぽさが無くなるようにカボチャを混ぜながら加熱する

•そこに豆乳200mlを3回ぐらいに分けて入れながら混ぜる

•沸騰寸前で塩と胡椒を入れて混ぜる（入れたい人はここでコンソメやマジックソルトとか、ブイヨンスープとか少し入れたりするとまたポタージュスープっぽく美味しくなる）

•味見をして味が整ったら完成🙌

私はこの沸騰寸前の塩、胡椒を入れるタイミングでサラダ豆を入れたりほうれん草を入れたりして色々な栄養追加アレンジをしています🫘

ぜひ作ってみてください😊

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

私最近実はYouTubeを始めてみました💨

動画の内容は、今のところ、とても簡単に出来る基本的にヘルシーなご飯の作り方紹介になっています🍳

ただ、長い動画を撮ったり編集したり、今までひたすら苦手としていた事ですし初めてなのでクオリティなどはまだまだだなぁと感じます💦

ですが、Instagramだけで私を知ってくれていた方たちが、喋っている私を見る事でもっと親しみやすい印象を持ってくれたら良いなというのが1番の思いです💭

なので、とりあえずはどんどん投稿をしていき、続けていく中でもっと見やすさだったり興味を持てたり為になるような内容にしたりとクオリティを上げていきたいと思っています☺️

ぜひあたたかい目で見てくださったら嬉しいです🥹🙏

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

私は昨日、約20年ぶりのぶどう狩りに行ってきました🍇

6歳ぐらいの時に行った覚えがあって、ぶどう狩りはもちろん、卓球やビリヤードやバーベキュー、川遊びなども一緒に楽しめるところでした。

今回もせっかくなら小さい頃行ったところと同じところにしようとなり、予約をして行きました💨

すごく懐かしく感じて、子供の頃の記憶がなんとなく蘇る感じがしました💭

ブドウも3種類が食べ放題で、時間無制限だったのでしっかり元がとれるぐらい種無しの巨峰を食べました😂

すごく楽しく、満足感があったので来年もまた来ようと思いました🙌

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

みなさんは普段アニメを観ますか？

私はわりとアニメを観るのが好きなのですが、最近観たアニメですごく面白かったものがあるので紹介します🙋‍♀️

それは、

「チ。ー地球の運動についてー」

です！

少し前に話題になっていたので知っていたり、もうすでに観た方もいるかもしれません💭

物語の進み方がとても新しいというか、今まで観たアニメとは少し違った感覚で観られるのでそこもとても面白かったです！

ですが、私が注目したポイントとしては、名言がとても多いところです！

考えさせられるような深い言葉がとてもたくさん出てきます💭

例えばでひとつ印象に残ったものを紹介します🙋‍♀️

「この世で最も肝心な選択とは、何を諦めるかだ」

という言葉。

何かを突き詰めようとした時に時間や労力やコストがかかるので、全てをバランスよくなんて難しいよねーと思うのですが、その優先順位を自分の中でどのように定めるかが鍵になるということを考えさせられました💭

このアニメには本当に名言が多くてそれぞれ色んな人に刺さる部分があるかなと思うので、ぜひ観てみてください🙌

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

今日はお盆最終日ですね！

みなさんはお盆休み、旅行したり思い出作ったりして楽しめましたか？？

私はお盆はやはりどこに行っても混みそうだなと思い、地元に一瞬帰ったりはしましたが、遠出や旅行はしませんでした🙋‍♀️

気になっていたご飯屋さんに行ったり、映画を観たり、買い物に行ったりしたぐらいです😅

その代わりほとんど毎日トレーニングが出来ました🔥

普段よりもハードなトレーニングをほぼ毎日して、美味しいものをたくさん食べる日々を過ごしました😂

おかげでたくさん好きなものを食べたお盆でしたが、それ以上に消費カロリーが多かったので、スタイルキープしながら楽しめたと思います💭

トレーニングはしっかりしながらでしたが、ゆっくりしたお盆だったので明日からはまた気持ちをシャキッと切り替えて頑張ろうと思います！

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

私は昨日、岐阜県の関市でアユ漁というものに連れて行っていただきました🙏

小さい頃にニジマスの掴み取りとかは親に連れて行ってもらった記憶がありますが、アユ漁は初めての経験でした✨

18時スタートで、時間になった瞬間にまず数メートル間隔に網を川の端から端まで仕掛けます。

暗くなってきたぐらいから、仕掛けた網より下流の位置から何人かで1列に並んで川に入り、音を立てたり光を水中に当てながら振ってアユたちを起こしながら網に向かって進んで行きます💨

本当にこんな方法で獲れるのかなと思いながらでしたが、結果100匹以上のアユが網にかかり、アユの食べ放題になりました😂

その場で火を焚いて竹に刺し、塩焼きで食べました🙏

夏らしい素敵な経験が出来てすごく楽しかったです😆

大人になってからも新しい経験をするってすごく刺激になって良いことだなと思いました✨

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

私は昨日、人生で初めて自分のカメラを手に入れました📸

今回写真というより、色々な動画を綺麗に収めておきたいと思い、動画撮影に特化したカメラを購入しました🙌

今までカメラって買ったことなくて、ずっとスマートホンのカメラで写真や動画を撮っていたのですが、良いカメラを手に入れてから色々撮影したりいじってみたらこれがすごく楽しくて🤗

もともと動画撮影が得意ではなかったのですが、これから写真はもちろん動画撮影も楽しくなりそうな予感がします💭

これを気に、今まで全然やってこなくて苦手意識のあった動画編集もやってみようと思います🙋‍♀️

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

少し前に、かなり久しぶりに幼馴染と会いました。

ダイエットに関して悩んでいるから悩みを聞いて欲しいとの事だったので、コーヒーを飲みながらダイエットのお悩み相談会をしました☕️

その子の悩みを聞いていると、その子がダイエットになかなか成功出来ない理由が分かってきました。

それは、ダイエットに関する知識の問題でした📚

SNSでたくさんの情報が溢れている今、その子はダイエットを頑張ろうとしてたくさんの情報をSNSや色んな人からポロポロ聞いて、何が正しくて何が自分に合っているのか、全然分かっていない状態でした😔

その中で実践してみては自分に合わずかえってストレスになり、すぐに元に戻ったりさらに暴食して依然より太ったりしている状況でした💦

今はダイエットに関して検索すればすぐに情報が見られるし、求めてなくても“これをやれば必ず痩せる〇〇3選！”など、実践しやすそうな情報もどんどん回ってきますよね🙂‍↕️

でもそれらをやみくもにやっていてもなかなかうまくいかなかったり続かないのが現実。

まず大事なのは自分の状態をカラダだけじゃなくメンタルも含めてよく知る事。

自分では自分の状態が分からない方もいるので、そんな人たちはトレーナーに頼ってみる事も大切です。

そこから自分に合っていて続けられる方法を見つける事が近道だと思います💭

ダイエットの相談、お悩み、あればなんでも聞いてください🙋‍♀️

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

フィットネスとはだいぶ話題が離れてしまいますが、今日は参議院選挙の投票日でしたね！

みなさんは選挙は行かれましたか？

私は午前中に行ってきました💨

私は選挙には必ず毎回行くようにしているのですが、その理由として、何事も興味を持って知ろうとするのって大切だなと思うからです💭

特に政治は私たちの生活に関わってくる事なので、現状やこれからどうなるかなど、意見するしないはさておき、“知っている”事が大事かなと思います！

選挙に行くとなれば、自分で選ばなくてはいけないのでほんの少しかもしれないけど、政策や政党について調べたり考える時間ができます📚

この時間で、意外と知れてよかったって事が見つかったりするんです！

選挙に関わらず例えば映画なども、見る映画を決めたらその歴史や背景を少し調べたりする時もありますよね！

今はSNSが発達していて、自分から探しに行かなくても情報が溢れている時代ですが、自分から興味を持って自分で調べた事は知識としてよく残るので、色んなことに興味を持ち、調べたり考えたりする事をやめないようにしていきたいなとブログを書きながら改めて思いました💭

それでは🙋‍♀️

こんにちは☀️YAMATO355の原田です！

この週末、休日をいただき大阪万博に行ってきました💨

20年に一度のイベントですし、減量も終わりなんでも食べられるので海外の食べ物を色々楽しみたいと思い行ってきました🙌

クロコダイルのお肉や見たことないものなど色々な国の食べ物や飲み物を楽しみましたが、1番美味しかったのはヨルダン館で提供されているデーツシェイクでした🥤

デーツは普段から好きで食べますし、減量中のエネルギーチャージにも食べますが、シェイクという飲み物として飲んだのは初めてだったのですが、これがびっくりするほど美味しかったです🥰

作り方を調べて自分でも作ってみたいと思います😂

食べ物も展示もアートも色々な魅力があった万博でした🙌ぜひ行ってみてください☺️

ただしすごい人混みなのでそこは覚悟です😅