最近、栄養分野で注目されている考え方の一つに

「ファイバーマキシング（Fibermaxxing）」があります。

これは、食事の中で意識的に食物繊維の摂取量を最大化していくアプローチです。

単なるダイエット法ではなく、腸内環境・血糖コントロール・体脂肪管理まで関係する実践的な食事戦略です。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体に通われるお客様の中でも、

体重だけでなく体調や便通、むくみの改善を求める方が増えており、食物繊維の重要性は年々高まっています。

《ファイバーマキシングとは何か》

ファイバーマキシングとは、

毎食で食物繊維を意識的に増やす食事設計のことです。

ポイントは単純です。

・先に食物繊維を入れる

・毎食に繊維源を入れる

・精製食品を減らす

・自然な食材を増やす

極端な制限ではなく、追加型の改善であることが特徴です。

※減らすダイエットではなく「足すダイエット」です

《なぜ食物繊維がボディメイクに有利なのか》

食物繊維がボディメイクに有効な理由は複数あります。

まず、血糖値の上昇を緩やかにします。

血糖値の急上昇は脂肪蓄積と強く関係します。

食物繊維を先に摂ることで、この急上昇を抑えられます。

さらに、

・満腹感が持続する

・間食が減る

・腸内細菌が整う

・便通が改善する

・炎症が抑えられやすい

結果として、体脂肪が落ちやすい身体環境が整います。

《腸内環境と代謝は直結している》

腸内環境は、代謝・免疫・メンタルにも関係します。

腸内細菌は、

脂肪の利用効率

炎症レベル

ホルモンバランス

にも影響を与えます。

食物繊維は、腸内細菌のエサになります。

つまり、ファイバーマキシングは

腸から代謝を整えるアプローチでもあります。

《具体的に何を食べればいいのか》

ファイバーマキシングで使いやすい食材は次の通りです。

・野菜類（葉物・根菜・海藻）

・きのこ類

・豆類

・オートミール

・玄米

・全粒穀物

・果物（適量）

まずは

「毎食、繊維源を1品追加する」

ここからで十分です。

《注意点：急に増やしすぎない》

良い方法でも、やり方を間違えると逆効果になります。

食物繊維を急に増やすと、

・お腹が張る

・ガスが増える

・便秘や下痢になる

ことがあります。

段階的に増やすことが重要です。

水分摂取も同時に増やしてください。

※繊維＋水分はセットで考えます

《食物繊維だけでは痩せない》

ここは重要なポイントです。

ファイバーマキシングは有効ですが、

これだけで痩せるわけではありません。

・タンパク質

・総摂取カロリー

・運動

・睡眠

・ストレス管理

これらと組み合わさって初めて、ボディメイクは成功します。

《名古屋・伏見・錦で食事から整えるボディメイクを》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

極端な食事制限ではなく、整える食事指導を行っています。

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体 × 食事設計。

この三位一体で身体を変えていきます。

ファイバーマキシングは、その中でも非常に有効な実践法の一つです。

正しく取り入れ、無理なく結果につなげていきましょう。

「腰が常に張っている」

「下腹だけが出てしまう」

「脚トレをすると前ももばかり発達する」

これらに当てはまる方は、反り腰の可能性があります。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体を探される方の中でも、反り腰の悩みは非常に多く、放置すると慢性的な腰痛やスタイルの崩れにつながります。

結論から言うと、反り腰は筋トレで改善できます。

ただし重要なのは、やみくもに鍛えるのではなく正しい順序で整えることです。

《反り腰とはどんな状態なのか》

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰になっている状態を指します。

この姿勢になると

・腰に負担が集中する

・腹圧が抜ける

・下腹が前に出る

・ヒップが下がる

・前ももが張る

見た目と不調の両方に直結する、非常に注意すべき姿勢です。

《反り腰になる本当の原因》

反り腰は単なる姿勢のクセではありません。

筋肉のバランスが崩れているサインです。

主な原因は次の通りです。

・体幹が弱い

・お尻が使えていない

・股関節が硬い

・背中の可動性が低い

・太もも前が過剰に働いている

この状態では、意識して背筋を伸ばしてもすぐに戻ってしまいます。

※反り腰は意識ではなく、機能で改善します

《反り腰改善に筋トレが不可欠な理由》

ストレッチだけでは反り腰は安定しません。

支える筋肉が弱いままだからです。

反り腰改善に必要な筋肉は主に3つ。

・体幹（腹部）

・ヒップ

・内もも

これらが正しく働くことで骨盤が安定し、自然と腰の反りが落ち着きます。

筋トレは、正しい姿勢を維持するための土台になります。

《やってはいけない反り腰トレーニング》

自己流トレーニングの中には、反り腰を悪化させるものも少なくありません。

・腰を反ったまま行う腹筋

・フォームが崩れたスクワット

・前もも主体の脚トレ

・重さだけを追う高重量トレーニング

重要なのは重量ではなく、どこを使うかです。

《整体×パーソナルトレーニングが最短ルート》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、反り腰改善を

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体で行います。

まず整体で

・骨盤の角度

・股関節の可動域

・背骨の柔軟性

を整えます。

その上で筋トレを行うことで、正しい姿勢が身体に定着します。

※整っていない状態で鍛えると、反り腰は繰り返します

《反り腰が改善すると身体はこう変わる》

姿勢が整うことで、身体には大きな変化が起こります。

・下腹が引き締まる

・ヒップラインが上がる

・腰痛が軽減する

・脚の張りが減る

・疲れにくくなる

・見た目が若々しくなる

反り腰改善は、姿勢だけでなくボディラインの改善にも直結します。

《名古屋・伏見・錦で反り腰を本気で改善したい方へ》

反り腰は、早く対処するほど改善も早くなります。

名古屋・伏見・錦エリアで

反り腰改善のための筋トレをお探しの方へ。

YAMATO355は、

整体で整え、

筋トレで支え、

崩れない姿勢を作ります。

反り腰は、正しく整えれば必ず変わります。

その変化を、ぜひ体感してください。

​最新の栄養学において、これまでの常識を覆す大きな転換期が訪れました。米国政府が発表した「アメリカ人のための食事ガイドライン（2025-2030年版）」では、砂糖だけでなく人工甘味料に対しても極めて厳しい見解が示されています。

​ボディメイクやダイエットにおいて「ゼロカロリーなら安心」と考えていた時代は、もう過去のものかもしれません。

​砂糖の制限基準が「1日」から「1食単位」へ

​今回の改定で最も注目すべきは、添加砂糖の摂取基準が大幅に厳格化された点です。これまでは「1日の総摂取カロリーの10％以下」という指標でしたが、最新版では「1食あたり10g以下」という極めて具体的な数値が設定されました。

​1食10gという数字は、一般的な清涼飲料水1缶（約35g〜40g）を飲むだけで、3食分以上の砂糖を一気に摂取してしまうことを意味します。この変更は、血糖値の急激な上昇（インスリンスパイク）を抑え、細胞レベルでの炎症を防ぐことを強く意図しています。

​人工甘味料は「砂糖の代わり」にならない

​これまで、ダイエット飲料などに含まれる人工甘味料（非栄養性甘味料）は、砂糖を控えるための有効な代替手段とされてきました。しかし、最新のガイドラインでは「人工甘味料を含む低カロリー飲料の摂取も控えるべき」と明記されました。

​WHO（世界保健機関）の知見を追認する形で、人工甘味料が長期的な体重管理に寄与しないばかりか、代謝機能への悪影響や腸内環境の悪化を招くリスクが指摘されています。もはや「カロリーがゼロなら太らない」という単純な計算は、最新の栄養学では通用しなくなっています。

​「Eat Real Food」本物の食材を選ぶ重要性

​なぜここまで基準が厳しくなったのか。その背景には、加工の過程で本来の栄養素が失われ、添加物で味を整えた「超加工食品」による健康被害の深刻化があります。

​ガイドラインが推奨するのは、砂糖や甘味料で味を誤魔化すことではなく、自然な状態に近い食材（ホールフード）を選択することです。味覚を正常化し、素材そのもののエネルギーを代謝できる身体を作ることが、現代のダイエットにおける最優先事項とされています。

​名古屋で理想の身体を作るための食事戦略

​この最新ガイドラインを日常生活に落とし込むためには、単なる「我慢」ではなく「選択の質」を変える必要があります。自炊が難しい場合でも、栄養成分表示を確認し、1食あたりの糖質量を把握する習慣をつけることが第一歩です。

​当ジムでは、こうした科学的根拠に基づいた最新の栄養指導を行い、一時的な減量ではなく、一生涯続く健康的な身体作りをサポートしています。最新の知見を取り入れたトレーニングと食事管理で、あなたのボディメイクを次のステージへ引き上げましょう。

「体重は落ちたのに下半身だけ変わらない」

「太もも・お尻・ふくらはぎが気になる」

「下半身痩せだけは何をしても無理だった」

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムを探されている方の中で、

こうした悩みを持つ方は非常に多くいます。

そして多くの方が、

全身ダイエットや自己流トレーニングに限界を感じ、

「下半身痩せ 専門 パーソナル」というキーワードで検索されます。

結論から言うと、

下半身痩せは全身を頑張っても解決しません。

必要なのは、下半身に特化した原因分析と順序です。

《下半身が痩せない本当の理由》

下半身が痩せない原因は、脂肪だけではありません。

・骨盤の傾き

・股関節が使えていない

・前ももや外ももばかり使っている

・ふくらはぎで立ち、歩いている

・姿勢の崩れ

これらがあると、

どれだけ運動しても下半身は太くなりやすくなります。

つまり、下半身痩せは

筋トレ以前に身体の使い方の問題です。

《下半身痩せに“専門”が必要な理由》

下半身は、

骨盤

股関節

膝

足首

という複数の関節が連動して動いています。

このどこかが崩れると、

脚のラインは簡単に崩れます。

下半身痩せ専門のパーソナルでは

・どこが使いすぎているか

・どこが使えていないか

・なぜ太く見えるか

を明確にします。

全身を同じメニューで鍛えるだけでは、

この問題は解決できません。

《整体×パーソナルで下半身は変わる》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

下半身痩せを

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体

で行います。

整体で

・骨盤の位置

・股関節の可動域

・足首の動き

を整え、

その状態で

・お尻

・内もも

・体幹

を正しく使うトレーニングを行います。

※歪んだまま鍛えても下半身は細くなりません

《下半身痩せで変わるのは体重ではなくライン》

下半身痩せで最も重要なのは、体重ではありません。

・太ももの隙間

・ヒップの位置

・脚の真っすぐさ

・横から見たシルエット

これらのラインが変わることで、

同じ体重でも驚くほど細く見えます。

YAMATO355では、

数字より見た目の変化を最優先します。

《下半身痩せが成功する人の共通点》

下半身痩せに成功する方には、共通点があります。

・自己流をやめた

・部分的な悩みを正しく相談した

・脚を鍛えすぎるのをやめた

・整える順序を守った

頑張る方向を変えただけで、

下半身は驚くほど変わります。

《名古屋・伏見・錦で下半身痩せに本気の方へ》

名古屋・伏見・錦エリアで

下半身痩せ専門のパーソナルをお探しの方へ。

YAMATO355は、

脚だけを見るのではなく、

脚が太くなる原因から整えます。

下半身痩せは、才能ではなく設計です。

本気で変えたい方は、正しい順序から始めてください。

40代に入ってから、

「昔と同じことをしても痩せない」

「食事を減らしても体型が変わらない」

そう感じていませんか。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体を探される40代の方から、

最も多く聞く悩みが

自己流ボディメイクの限界です。

結論から言います。

40代のボディメイクは、

運動量よりも食事指導の質で結果が決まります。

《40代で代謝が落ちたと感じる本当の理由》

40代になると、確かに若い頃より代謝は落ちやすくなります。

しかし、問題は年齢そのものではありません。

・食事量を減らしすぎている

・タンパク質が不足している

・糖質を極端に避けている

・疲労が抜けず回復できていない

・運動がストレスになっている

これらが重なることで、

代謝が落ちた状態を自分で作ってしまっているケースが非常に多いです。

《40代の自己流ダイエットが失敗しやすい理由》

40代で自己流に限界を感じる理由は明確です。

・若い頃の食事制限を続けている

・とにかく食べない方向に走る

・糖質＝悪と考えている

・運動量でカバーしようとする

このやり方は

体重は一時的に落ちても

筋肉が減り

見た目が崩れ

リバウンドしやすくなります。

40代に必要なのは、

減らす食事ではなく、整える食事です。

《40代ボディメイクで最優先すべき食事指導》

YAMATO355が40代のボディメイクで最も重視しているのは、

代謝を落とさない食事設計です。

具体的には

・毎食タンパク質をしっかり摂る

・糖質を抜くのではなく使う

・脂質の質を見直す

・夜だけ整える

・無理な空腹時間を作らない

この設計を行うだけで、

身体の反応は大きく変わります。

※40代は「食べない」ほど痩せにくくなります

《食事指導があるからトレーニングが活きる》

40代のボディメイクでは、

トレーニング単体では限界があります。

食事が整っていない状態で運動をすると

・疲れやすい

・回復しない

・続かない

・効果を感じにくい

という状態に陥ります。

YAMATO355では、

パーソナルトレーニングと同時に

一人ひとりの生活リズムに合わせた食事指導を行います。

だから、無理なく続き、結果につながります。

《40代は体重より“見た目”を変える年代》

40代のボディメイクで大切なのは、

体重の数字ではありません。

・ウエストライン

・背中の厚み

・ヒップライン

・姿勢

・疲れて見えない印象

これらが整うだけで、

体重が大きく変わらなくても

「痩せた」「若返った」と言われるようになります。

《名古屋・伏見・錦で40代のボディメイクを成功させたい方へ》

名古屋・伏見・錦エリアで

40代から本気でボディメイクをしたい方へ。

YAMATO355は、

整体で身体を整え

パーソナルトレーニングで動かし

食事指導で代謝を守る。

自己流に限界を感じた40代こそ、

正しい食事指導で身体は変わります。

結果は、我慢ではなく設計で出す。

YAMATO355が、その道筋を作ります。

「姿勢改善 パーソナルトレーニング 名古屋」

このキーワードで検索される方の多くは、見た目の悩みだけでなく、身体の不調も同時に抱えています。

・猫背が気になる

・反り腰で腰が痛い

・肩こりや首こりが慢性化している

・写真に写る姿勢が悪い

・年々スタイルが崩れてきた

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体を探される方の中でも、

「姿勢を何とかしたい」という相談は年々増えています。

結論から言うと、姿勢改善は自己流では難しく、

パーソナルトレーニングで正しく整えることが最短ルートです。

《姿勢が悪くなる本当の原因》

姿勢が悪い原因は、意識やクセではありません。

多くの場合、身体の使い方そのものが崩れています。

・骨盤の前傾・後傾

・背骨の動きの硬さ

・股関節が使えない

・体幹が安定しない

・呼吸が浅い

この状態で

「背筋を伸ばす」

「胸を張る」

と意識しても、長続きしません。

姿勢は、筋肉と関節のバランスで決まります。

《なぜパーソナルトレーニングが姿勢改善に必要なのか》

姿勢改善には、

正しい評価

正しい順序

正しい負荷

が必要です。

パーソナルトレーニングでは

・姿勢のクセを評価

・どこが使えていないかを見極め

・必要な筋肉だけを鍛え

・使いすぎている部位は緩める

この個別対応が可能です。

名古屋で姿勢改善を本気で考えるなら、

マニュアル型の運動ではなく、

一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングが不可欠です。

《整体×パーソナルトレーニングで姿勢は変わる》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

姿勢改善を

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体

で行います。

整体で

・骨盤

・背骨

・股関節

・肩甲骨

の位置と可動域を整え、

その状態でトレーニングを行うことで、

「正しい姿勢を保てる身体」を作ります。

※整っていない身体を鍛えても、姿勢は良くなりません

《姿勢改善で得られる変化》

姿勢が改善すると、見た目だけでなく身体全体が変わります。

・スタイルが良く見える

・首肩こりが軽減する

・腰の負担が減る

・呼吸が深くなる

・疲れにくくなる

・ボディラインが整う

姿勢改善は、美容と健康の両方に直結します。

《名古屋で姿勢改善を成功させるために大切なこと》

名古屋で姿勢改善のためにパーソナルトレーニングを選ぶ際は、

次のポイントが重要です。

・姿勢を評価してくれるか

・整体やケアが組み込まれているか

・トレーニングの目的が明確か

・継続できる設計か

YAMATO355では、

その場しのぎの姿勢改善ではなく、

日常生活で崩れない姿勢づくりを重視しています。

《姿勢改善は年齢に関係なく可能》

「もう年齢的に無理では？」

そう思われる方も多いですが、姿勢は年齢に関係ありません。

正しい順序で整え、動かせば、

何歳からでも姿勢は変わります。

名古屋・伏見・錦エリアで

姿勢改善のためのパーソナルトレーニングをお探しの方へ。

YAMATO355は、

整体で整え

トレーニングで定着させ

姿勢が崩れない身体を作ります。

姿勢が変われば、身体が変わる。

その変化を、ぜひ体感してください。

「もう年齢的に身体は変わらない」

そう思っていませんか。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムや整体を探される方の中にも、

40代、50代、60代になってから

体型の崩れや体力の低下を感じ、

諦めかけている方は少なくありません。

ですが、はっきりと言えます。

50歳からでも身体は変わります。

そして、そのために必要なのは

根性や気合いではなく、正しい順序です。

《年齢で身体が変わらないのではなく“やり方が合っていない”》

年齢を重ねると、若い頃と同じやり方では通用しなくなります。

・疲労が抜けにくい

・関節が硬い

・回復が遅い

・姿勢が崩れやすい

この状態で若い頃のように追い込むと

変わらないどころか痛めて終わります。

必要なのは、年齢に合わせた身体づくりです。

《整体で整えると身体は動けるようになる》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

まず整体で身体の土台を整えます。

身体の歪みや関節のズレがあるままでは

筋肉は正しく働きません。

整体で整えることで

・関節が動く

・姿勢が変わる

・呼吸が深くなる

・疲れにくくなる

この状態が作れると、運動が一気に楽になります。

《トレーニングは量ではなく質》

年齢を重ねた身体づくりで重要なのは

たくさんやることではなく

正しくやることです。

・フォームを崩さない

・狙った筋肉を使う

・必要な強度で刺激を入れる

・回復を最優先する

これを積み上げれば、身体は確実に変わります。

《食事は制限ではなく習慣化》

年齢とともに代謝は落ちやすくなります。

だからといって食べないダイエットをすると

筋肉が落ち、身体はさらに崩れます。

大切なのは

・タンパク質を毎食入れる

・夜だけ整える

・間食の質を変える

こうした続く食事です。

※変えるべきは量より内容とタイミングです

《50歳から変えるのは体型だけではない》

身体が整うと

動ける

疲れない

姿勢が良い

見た目が若い

という変化が起こります。

これは単なるダイエットではありません。

人生の質が上がる変化です。

《名古屋・伏見・錦で年齢に負けない身体づくりを》

名古屋・伏見・錦エリアで

本気で身体を変えたい方へ。

YAMATO355は、

整体で整え

トレーニングで鍛え

習慣で仕上げる。

50歳からでも身体は変わる。

その証明を、結果でお見せします。

組織やチームには、必ず起こる現象があります。

それが、腐ったみかんの原理です。

ひとつ腐ったみかんが入ると、周りのみかんまで腐らせてしまう。

これは人の集団にもまったく同じことが起こります。

名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジム／整体／YAMATO355を運営していく中で、

私自身、環境の力の重要性を何度も実感してきました。

《環境が人を作り、結果を作る》

人は意志が強いようで、環境に大きく影響されます。

・当たり前の基準

・言葉の温度

・学ぶ文化

・挑戦する空気

・成果を称える流れ

これらが揃う環境では、人は自然と伸びます。

逆に、基準が低く、言い訳が許される空気では、努力する人ほど苦しくなります。

だからこそ、環境はすべてです。

《YAMATO355は最高に良い環境である》

YAMATO355には、結果を出すために必要な要素が揃っています。

楽しく頑張れる

学べる

稼げる

この3つが同時に成立している環境は、業界でも極めて希少です。

そして私たちは、そこに妥協しません。

※腐る前に腐りそうなスタッフは去っていく

YAMATO355では、不思議な現象が起こります。

腐ったみかんになりそうな人は、腐る前に去っていく。

これは、厳しさで追い出しているわけではありません。

基準が高く、当たり前が高く、学び続ける文化があるからこそ、中途半端な気持ちでは居心地が悪くなるだけです。

つまり、環境の方が自然に選別する。

その結果、残るのは

本気で成長したい人間だけになります。

楽しく頑張れる環境がある

厳しさだけでは人は続きません。

YAMATO355が大切にしているのは、

頑張れる空気を作ることです。

やるべきことが明確で、

仲間がいて、

結果が出て、

成長が実感できる。

この積み重ねが、楽しさにつながります。

《学べる環境がある》

技術で体を変える。

これは簡単なようで、簡単ではありません。

YAMATO355では、

日々の現場だけでなく、勉強会や技術研鑽を徹底しています。

学び続ける人間だけが、お客様の身体を変えられる。

この考え方が文化として根付いています。

《稼げる環境は業界No.1》

努力して結果を出す人間が、正当に評価される。

それが健全な組織です。

YAMATO355は、

学び

技術を磨き

結果を出し

お客様から信頼を積み上げた人が

正しく稼げる環境を作っています。

稼げることは、単なるお金の話ではありません。

自信と誇りの証明です。

環境は最大の武器になる

腐ったみかんの原理が怖いのは、

一人の温度が、周りを確実に下げることです。

だからこそ

良い環境を守ることが、最優先になります。

YAMATO355は、最高の環境を守り続けます。

そして、ここに集まる仲間とともに

結果で証明し続けます。

名古屋・伏見・錦エリアで

本気で成長したい方へ。

YAMATO355は、

楽しく頑張れて

学べて

稼げる

業界No.1の環境を提供します。

稼ぎたい。

結果を出したい。

人生を変えたい。

そう思った時に、多くの人は

スキル

資格

人脈

環境

を求めます。

もちろんそれも大切です。

しかし、もっと手前にある圧倒的な土台があります。

それが、早起きです。

《稼げる人は朝の使い方が違う》

稼げる人に共通するのは、能力よりも生活習慣です。

なぜなら、生活習慣がそのまま行動量を決めるからです。

夜は

疲れている

誘惑が多い

判断が鈍る

集中が切れる

一方、朝は

静か

邪魔が入らない

頭がクリア

自分のために使える

だから朝を制した人から、結果を出していきます。

《早起きは気合いではなく戦略》

早起きは根性論に見えますが、本質は戦略です。

・時間を増やせる

・準備が完璧になる

・余裕ができる

・仕事の質が上がる

・学びが積み上がる

稼ぐとは、行動が増えることです。

行動が増えれば、結果が増えます。

その起点が、早起きです。

《稼ぎたければまず“学ぶ時間”を確保する》

稼げる人は、学び続けています。

特にトレーナーや整体師の世界は

技術と知識の差が、そのまま信頼と売上に直結します。

早起きで確保した時間は

勉強

準備

振り返り

改善

に使えます。

この積み上げが

半年後、1年後に圧倒的な差になります。

《朝に余裕がある人は仕事で強い》

朝からバタバタしている人は、仕事の流れも崩れます。

焦りはミスを生み、空気を乱し、信用を落とします。

逆に、朝に余裕がある人は

言葉が落ち着き

判断が速く

対応が丁寧で

信頼を積み上げていきます。

稼ぐとは、信頼を積み上げることです。

信頼が増えれば、紹介も増えます。

だから結果が出ます。

《早起きすると身体も整う》

名古屋・伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、

身体づくりと仕事の結果は繋がっていると考えています。

早起きをすると

睡眠リズムが整い

食事が整い

運動習慣が入りやすくなります。

身体が整うと

集中力

体力

メンタル

すべてが強くなります。

稼ぐためには、身体が資本です。

《YAMATO355が早起きを大切にする理由》

YAMATO355が求めるのは

学び続ける人

行動できる人

結果で証明できる人

です。

その全ての起点が、朝の時間の使い方にあります。

早起きは、才能ではなく習慣です。

そして習慣は、人生を変えます。

名古屋・伏見・錦エリアで

本気で成長したい方へ。

稼ぎたければまず、早起きを。

YAMATO355は、環境と行動で結果を作ります。

本日、1月24日。

私は57歳の誕生日を迎えました。

年齢を重ねることは、終わりではありません。

むしろ、ここからが本当の勝負だと感じています。

《57歳になった今、改めて思うこと》

パーソナルトレーナーという仕事は、

身体を鍛えるだけではなく、人生を変える仕事です。

お客様の身体が変われば、

表情が変わり、

行動が変わり、

人生の流れが変わります。

その瞬間に立ち会えるこの仕事は、

私にとって誇りであり、生涯をかける価値があります。

《まだまだ追求したいことがある》

私は今も、パーソナルトレーナーとして

まだまだ伸びしろしかないと本気で思っています。

・より安全に

・より確実に

・より最短で

・より本質的に

結果を出す方法は、常に更新され続けます。

だからこそ、年齢に甘えることなく

技術も知識も、さらに追求していきます。

《学びを止めた瞬間が引退》

現場の最前線で身体を変えるためには、

学び続けることが絶対条件です。

現状維持は衰退です。

今までの経験だけに頼るのではなく、

今の自分を超える努力を積み上げます。

《名古屋・伏見・錦で結果にこだわり続ける》

名古屋・伏見・錦エリアで

パーソナルジム／整体／YAMATO355として活動する以上、

私が大切にするのは、流行りではなく結果です。

パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体で

身体の土台を整え、

正しい動きを作り、

理想の身体へ導く。

この考え方をさらに磨き続け、

「YAMATO355に来て良かった」

そう言っていただける価値を高め続けます。

《57歳、ここからさらに進化する》

57歳という数字は、ただの通過点です。

ここからも私は、

パーソナルトレーナーとして

技術を磨き、

学び続け、

結果で証明し続けます。

名古屋・伏見・錦エリアで

本気で身体を変えたい方へ。

YAMATO355は、これからも進化し続けます。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。