2024.10.07 / 更新日:2024/10/07
【減量の途中経過🤲】
白米の代わりにさつまいもをよく食べるようになったYAMATO355の長谷川です🍠
大会まで残り2ヶ月となりました🤲
ついに明日から朝の有酸素を開始します😂
いつもより早起きになるけどきっちり絞るためにも2ヶ月は頑張ろうと決めました💪
食事・サプリも第三フェーズに突入し、
体感的にも絞りが加速しているように感じます🤲
主に変えた点は3点！
これが大きな変化をもたらします！
それも最初の2ヶ月の過ごし方が大事！
いかに序盤に飛ばしていけるかが鍵になります🔑
まずは決勝の10人に残ること！
そしてファーストコールで呼ばれること！
今年のプロ戦はこれが目標！
やり切るぞー😤💨
