2024.10.28 / 更新日:2024/10/28
【だんだんきつくなってきたかも🤦♂️】
最近朝食にさつまいもやかぼちゃを食べているYAMATO355の長谷川です🍂
旬の食材というのはやはりその時期に1番栄養素が多く含まれているので旬の食材を選んで食べてみると良いかと🤲
減量中の気怠さみたいなものがだんだんと出てくる時期に差し掛かってきました😂
そうとなれば食べる量を増やしても絞れますね👌
これは第一・二フェーズをちゃんとやり切れた証拠です😏
食べる量を増やすと言っても増量期よりは少ない食事量なので満足することはありません😂
残りの時間はとにかく食べて絞ることを考える！！
あとは体調管理も忘れることなく😷
そんなこんなで12月8日が楽しみです😊
まだエントリーしてないけど🤣
それではまた👋
