2025.02.17 / 更新日:2025/02/17
【今更だけど増量期てなんや】
絶賛増量中、体重の増減がなくなり安定したYAMATO355の長谷川です🐷
コンテストに出られている方はよく耳にする『減量』や『増量』というワード。
今日は増量について僕の考え方を述べていきます✏️
人それぞれ考え方は違うかと思いますが、
僕の考えは減量を成功させるための増量だと思ってます。
成功させるといってもいくつか要素があります。
・絞り
・筋肉量
・コンディション
増量期の過ごし方でこれらの要素が格段に良くなる。
逆にテキトーに過ごしてると減量もうまくいかない🤦♂️
食事・トレーニング・回復
全てが噛み合ってこその身体の変化です。
コンテストに出られている方は今一度過ごし方を見つめ直してほしいです。
とは言え僕も人間なので気を抜く瞬間もあります。
ですがそれすらも成長過程で必要なものだと思ってポジティブに考えてます🤭
結局何が言いたいかと言うと過ごし方を見つめ直して自分のやり方を確立した方がいいよってこと！！
難しく考えすぎるのはやめましょう🤲
わからなければいつでもご相談ください☺️
それではまた👋
なんて店か忘れたけどここのご飯美味しかった🤤
