2022.12.05 / 更新日:2022/12/12
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ストレッチの効果✨
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◎柔軟性UP
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◎一部の外傷、障害予防
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①自主トレーニング終わり
②パーソナルトレーニング終わり
③疲れているときはストレッチだけ
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