2024.06.16 / 更新日:2024/06/16
これからの季節、夏バテにはコレ！！
こんにちは！☀️
YAMATO355の原田です！
だんだん暑くなってきて、本格的な夏もすぐそこに感じる日々です🌻
ところでみなさんは、“夏バテ”しますか？？
あまりに暑くなると、体力が奪われ身体が疲れ切ってしまい、食欲も振るわなくなる方も少なくないと思います。
そこで私がよく作る、夏バテでもスルスル食べられそうな超簡単レシピを紹介します🙌
夏バテで脂っこいものが食べられないけど良質な脂は摂りたい！腸活もしたい！！そんな時おすすめの一品です🥑
ー材料（2人分）ー
•長芋 150gぐらい
•アボカド 1個
•生もずく 約15gぐらい（好きなだけ）
ー調味料ー
•酢 大さじ1.5
•つゆ 大さじ1.5
•おろし生姜 小さじ1ぐらい
•アボカドと長芋を食べやすい大きさに切る。
•生もすぐも長くて食べにくい時があるのでハサミなどで切っておくと食べやすい🙆♀️
•長芋とアボカドと生もすぐをお皿に盛り、調味料を全て混ぜ合わせて上からかける。
•全体に味が付くように混ぜる
•完成！
ここに炒りごまをかけたり、生もすぐがない時は塩昆布とかで代用しても全然美味しいです🙌
最近は写真のようにオクラを入れても最高に美味しい事に気付きました💚
ぜひ作ってみてください🤗
