2025.04.12 / 更新日:2025/04/12
日々のルーティン🦖⋆͛
おはようございます!!
4月に入り体調は崩してないですかꉂꉂ📣🧐??
新生活が始まり生活リズムもガラッと変わった人もいるかもしれません!!
そんな時こそ健康面には気をつけたいところです!!
私は日々のルーティンを変えないように心がけています♩
出勤時間が日によって変わる時も朝起きる時間は変えずリズムを崩さないようにしています🙌🏽
30分寝ちゃお!!と心が揺らぐ時もありますが、同じ時間に起き、同じ時間に朝ごはんを食べる事を実践しています!!
そのお陰か最近は体調を崩すことなく毎日元気に過ごせています😊
また朝ごはんはいつも固定のメニューにしているので食べるものを悩むことがなく時間の短縮にも繋がっています♩
自分の体は自分にしか分からないので日々自分と向き合い今必要な選択をしながら過ごしていきたいと思っています🫡
休む時はしっかり休み、栄養のある物を食べ、運動も適度にし、毎日パワフルに動ける体づくりを行っていきたいと思います♩
皆さんも毎日体調万全でパワフルに動けるように元気に過ごしていきましょう ✨️
