2025.05.24 / 更新日:2025/05/24
TRXとの再開🫣ᩚ
皆さんTRXトレーニングはした事ありますか??
私は以前やった事があり最近やっていないと思い今日久々やってみました🫡
まず、TRXは天井から吊るされた不安定な状態でバランスを取りながらトレーニングを行います!!
体が体幹の筋肉を自然と使い体幹が強化されるトレーニングです!!
普段マシンでガシガシと重量を扱うトレーニングとは違い自重で行いバランス感覚も使い結構しんどい種目です🫢💦
しかしながら、しなやかな筋肉を付けたい人なら打って付けの器具だと思います♩
バキバキな筋肉もいいですが体幹も鍛えれる種目も取り入れバランスの良い体を作っていきましょう🤩
