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長谷川千洋

2025.08.09 / 更新日:2025/08/09

お盆🥒

お盆期間に入りましたね!!

 

皆さんはどのように過ごされていますか😊??

 

日々トレーニングを頑張っている方も、この長期休暇はあえてトレーニングから離れてみてはどうでしょう♩

 

家族と過ごしたり、帰省して懐かしい時間を楽しんだりすることで、心も体も自然とリフレッシュできます👍🏽

 

筋肉は休養することで回復し、さらに強くなります!!

 

このお盆は、しっかり休んでエネルギーを蓄える期間にしてみませんか?

 

休養も立派なトレーニングの一部💪🏽

 

リフレッシュして、休み明けからまた全力で頑張りましょう!!

 

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