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長谷川千洋

2025.10.25 / 更新日:2025/10/25

冷え😶‍🌫️❄️

最近朝晩の冷え込みが強くなり、体調を崩しやすい季節になってきました!!

 

寒くなると血流が悪くなり、肩こりや冷え、むくみなどの不調が出やすくなります😵

 

そんな時こそ大切なのが「体を温める習慣」です!!

 

軽い運動やストレッチで筋肉を動かすことで、血流が促進され、免疫力アップにもつながります♩

 

お風呂でしっかり温まるのもおすすめ!!

 

寒さに負けない体づくりで、この冬を元気に過ごしましょう👍🏽

 

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