2026.02.14 / 更新日:2026/02/14
バレンタイン🍫
今日はバレンタイン
チョコの甘い香りで、つい誘惑に負けそうになります🤣
でも実はチョコの主成分である「カカオ」には、嬉しい効能がたくさんあります
カカオに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、血流を良くして冷え対策や美容にも効果的と言われています!!
また、カカオに含まれるテオブロミンという成分はリラックス効果が期待でき、ストレスが溜まりやすい時期にもぴったり✊🏽
注意したいのは「甘いチョコ＝健康食品」ではないということ
砂糖が多いものは血糖値が上がりやすいので、できればカカオ70％以上のチョコを選ぶのがおすすめです♩
美味しく、楽しく、チョコを楽しんでいきましょう😆
