2026.01.27 / 更新日:2026/01/27
筋トレで人生が変わった❗️｜運が良くなり前向きになれた理由
自分がトレーニングで1番変わったことは、ポジティブになったこと！皆さんにも実感していただきたく、トレーナーを目指しました。
① 小さな成功体験が自信になる
筋トレは「昨日より１回多くできた」「少し重さが上がった」など、成果が分かりやすい習慣です。この小さな成功体験が積み重なることで自己肯定感が高まり、「自分はやれる」という感覚が身につきます。自信がつくと行動量が増え、チャンスや良い出会いが自然と増えるため、運が良くなったと感じやすくなります。
② メンタルが安定し、切り替えが早くなる
筋トレはストレス発散になり、気分を前向きに保ちやすくなります。嫌なことがあっても体を動かすことで頭がリセットされ、悩みを引きずりにくくなります。気持ちに余裕が生まれると物事を前向きに捉えられ、人間関係も円滑になります。その結果、良い流れが続きやすくなります。
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