2026.01.28 / 更新日:2026/01/28
私がトレーニングを継続できた理由｜続けられた3つの考え方
私がトレーニングを継続できた理由は、大きく分けて三つあります。
一つ目は、目標が明確にあったことです。いつまでにどうなりたいかがはっきりしていると、迷わず行動できます。
二つ目は「ここでやめたら勿体ない」と思えたことです。これまで積み重ねてきた時間や努力を無駄にしたくないという気持ちが、継続の原動力になりました。
三つ目は、筋トレを頑張ったからこそ栄養もしっかり意識するようになったことです。せっかく頑張ったトレーニングを無駄にしないために食事も整え、さらに「ここまでやってきたから続けよう」と好循環が生まれました。継続は根性ではなく、考え方で作れると実感しています。
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