2024.12.25 / 更新日:2024/12/25
嫌な出来事の対処、出来てますか？
西村です。
今日はクリスマスです。
皆さんクリスマスはいかがお過ごしでしょうか？
今年のクリスマスは平日ですので特別な事はしないとゆう方も少なくはないかと思います。
もちろん中にはクリスマスもトレーニング！とゆう猛者もいらっしゃるかと思います。
そんな事はさておき、２０２４年もまもなく終了です。
２０２４年も嬉しい事ばかりではなく、嫌なことも多々あったと思います。
人間生きてたら嫌な事も多々おきます。
嫌な事が起きた時、皆さんならどうしますか？
嫌な出来事はアウトプットしない！
これに徹します。
嫌な出来事を誰かに話すたび、その記憶が再生され、脳内で「重要な記憶」として強化されます。
特に感情が強く結びついた記憶は、より鮮明に残りやすく、忘れにくくなります
脳の仕組み上避けられない事です。
ではどうしたら良いのか？
過去に囚われず、未来を恐れず、今を生きる！
人間の脳はマルチタスクができません。
楽しい出来事を考えている限り、
辛い出来事は思いだされないのです。
楽しい出来事を考えることによって、
頭の中から嫌な出来事を追い出すことができます。
2024年もあと少し。
嫌な出来事を手放し、楽しい思い出と共に新しい年を迎えて下さい。
2025年も皆さんに、幸あれ
