2025.05.30 / 更新日:2025/05/30
体重減少📉
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
今朝体重を測ったら、ここ2週間動かなかった体重がようやく下がり始めました✨
今週の目標だった体重まであと-1キロはありますが😅
体重は目安！
見た目は先週よりもお腹周りがスッキリしたように感じています！
ダイエットや減量をしていくと、やはり体重を気にしてしまいますが、見た目を重視して、メンタルコントロールしていくことが大事です👌
自分がそうなのですが、焦るとトレオフ、フルオフの頻度が劇的に少なくなります😅
メンタルも体もストレスが溜まり、疲労が取れなくなり、より体重停滞に繋がります🥲
しっかりオンオフを切り替えて過ごしていきたいですね✨
