2025.06.06 / 更新日:2025/06/06
減量中のデザートドリンク
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
今回の減量は、甘い物が食べたくなったり、爆食したくなったりする事がなく進められています✨
何でだろうと考えたのですが、１つ工夫してい事がありました💡
今回の減量では、トレーニング後のプロテインをスムージーにして飲んでいます！
私は冷凍バナナ🍌とアイスラテ味のプロテインで作っています🥤
バナナは色んな味のプロテインと合うので飽きが来ずおすすめです✨
そして、プロテインだけで飲むより糖質も一緒に摂取できて、もったり重たさもあるので満足感が半端ないです🫶
自作のスタバです😂
私は今後冷凍パイン🍍とヨーグルトプロテインでスムージーを作ってみようと思ってます！
減量中でも食事を楽しみながら進めていきます✌️
