及川綾菜
2025.07.13 / 更新日:2025/07/13
停滞期
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
現在減量中ですが、停滞期に入りました🥹
なので一度カロリーを落として停滞期を乗り越えようと思います！
わたしが行うのは炭水化物を減らす、ローカーボ！
玄米を食べていましたが、さつまいも🍠とかぼちゃ🎃に変えていきます！
カロリーは落ちますが、わたしの大好物が食べられるのが嬉しいです🤣
トロトロに炊いたものを冷凍させたら、アイスみたいに食べれてとっても美味しいんです🤤
これで体重落としていけるよう頑張ります💪🏽
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