及川綾菜
2025.07.26 / 更新日:2025/07/26
ハイカーボ🍚
こんにちは!
YAMATO355の及川です!
現在減量中で食事も減ってきていますが、先週ハイカーボを行いました🍚✌️
2週間ほどさつまいも、かぼちゃメインの食事でローカーボを行い、そこからのハイカーボ!
久々に白米、うどん、そば、和菓子、煎餅…などたくさん食べました🤤
糖質の大量摂取で常に眠たかったです🤣
しっかり栄養摂ったので、ここからまた脂肪を燃やせるように有酸素、筋トレ共に頑張りたいと思います💪🏽
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