2025.12.05 / 更新日:2025/12/05
新年に向けて！
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
ついに12月となり、今年も残すところあと1ヶ月ですね！
12月といえば
クリスマスや忘年会などで、人と集まりご飯を食べたり飲んだりする日が増える方が多いのではないでしょうか？
そして年始に、やばい！と焦る
私もよくやっていました😂
そうならないためにも今から運動習慣、食事管理始めませんか？✨
気温も下がり寒い日が続きますが、朝しっかりと起き、少し体を動かして体を温めてみる。
食事も丁寧に、バランスよく。
今から少しずつでも意識していくと、暴飲暴食もカバーしていけるようになります！
私も週2回ほど飲み会の予定があります笑
なので、適度な運動と、日頃の食事を意識して過ごそうと思います🫡
新年に向けて今から準備していきましょう💪🏽
