2024.07.26 / 更新日:2024/07/26
足が攣る原因🤔
こんにちは！
YAMATO355の及川です！🙋🏼♀️
今回は足が攣る原因についてです！
なぜこのテーマかと言うと、先日寝ている時に足を攣って痛い思いをしました😭笑
ですので、皆さんは足を攣らないよう次のことを意識してみてください🤣
足を攣る原因として、水分不足というのはよく聞くと思います！
最近は猛暑も続き水分も失いやすいので、水分はしっかり取るようにしましょう✨
そしてもう一つ、体温や血流が低下することも足が攣る原因です！
冷房効いた部屋で寝る際には、足元を温めてあげると良いです🙆♀️
私は毎日お風呂上がりなどに、足を揉んだりマッサージを行っているのですが、
足を攣った日はサボっていました…
そして冷房の部屋での睡眠…
血流が低下していたと思われます🤦🏻♀️笑
暑い日が続きますが、水分補給をしっかりして、日々の疲れた体をケアする事も忘れずに過ごしていきましょう💪🏽❤️🔥
