2024.08.30 / 更新日:2024/08/30
減量ラストスパート！
こんにちは！
YAMATO355の及川です😊
私は2週間後のコンテストに向け減量ラストスパート！
そんな私が今食べているものは…
かぼちゃです🎃🏋️
コンテスト出場選手がよく食べていますね笑
なぜかぼちゃを食べているのか、
それはカロリーが低いから！
100gあたり78kcalで糖質20gととってもヘルシーですよね✨
それだけではなくビタミンCやビタミンEなどの栄養も豊富！美肌にもなれます😆
また血流循環を整える働きもあったりと、とってもいい食材なので、ぜひ取り入れて欲しいです🎃🤍
色々な食材から栄養摂取して、残り2週間も全力で頑張ります💪🏽🔥
