2024.12.06 / 更新日:2024/12/06
今の体重を知ろう！
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
ついに今年も残すところ1ヶ月を切りましたね😳
12月は何かとイベントごとが多い月…
体重増加が気になる月…じゃないですか？
私は気になります！笑
昨年の大会後から、減量期には毎日測っていた体重を測らない様になりました、、
そこから、今日は絶対体重増えているからやめておこう、と現実逃避してしまい、月に数回程度になってしまいました😂
そんな日々を送っていたら、今年の減量期直前の体重は昨年の減量期から＋14キロ😱過去最高体重になっていました😅
やはり体重を測るのは大切だと実感し、昨年の反省から今は毎日測るようにしています！
もちろん体重で一喜一憂するのは良くないですが、自分の身体を知るものとして定期的には測るべきだと思いました💪🏽
少しの体重増加であれば、少しの努力で、大きな体重増加はその分大きな努力が必要です🤦🏻♀️
年末年始楽しむところはしっかり楽しみ、オンオフをつけて食事、運動に取り組んでいけたらいいですね✨
私も昨年の反省を繰り返さないよう頑張ります🫡笑
