2026.02.15 / 更新日:2026/02/14
名古屋でサッカーのキック力・スピードを最大化｜当たり負けしない身体を作る機能向上指導
サッカーにおいて、90分間走り続けるスタミナはもちろん、一瞬のスピードやキックの精度、そして激しいコンタクトに耐えうるフィジカルは欠かせない要素です。しかし、筋トレで単に体を大きくするだけでは、かえって動きが重くなり、パフォーマンスを下げてしまうリスクがあります。
名古屋のパーソナルジムYAMATO355では、ピッチの上で「キレ」と「強さ」を同時に発揮するための、サッカー特化した機能向上プログラムを提供しています。
爆発的な推進力と精度を生む「連動性」の強化
サッカーの動作は常に「片足」の状態から生まれます。ダッシュの一歩目も、シュートを打つ瞬間も、軸足の安定性と体幹の連動がなければ、力は地面に伝わりません。
当ジムでは、股関節の可動域を最大限に引き出し、骨盤から連動したパワーを足先に伝えるためのトレーニングを徹底します。これにより、インステップキックの飛距離アップや、切り返し動作のスピード向上が期待できます。単なる筋肥大ではなく「筋肉をどう使いこなすか」に焦点を当て、実戦で使えるパワーを構築します。
怪我を防ぎパフォーマンスを維持する「ハイブリッド整体」
サッカーは接触が多く、足首の捻挫や肉離れ、股関節周囲の不調（グロインペイン症候群など）が起こりやすいスポーツです。トレーニングの過程で少しでも違和感や不具合が生じた場合、当ジムでは即座に「ハイブリッド整体」によるアプローチを行います。
解剖学的な根拠に基づき、酷使された部位の緊張をリセットし、骨格のバランスを整えることで、痛みの出にくい身体へと導きます。「鍛える」と「整える」をワンストップで行うことで、ハードなシーズン中でもベストコンディションを維持し続けることが可能になります。
90分間戦い抜くための最新・食事戦略
試合後半のパフォーマンス低下を防ぐ鍵は、体内のエネルギーマネジメントにあります。最新の米国食事ガイドラインが示す通り、砂糖や人工甘味料を控えた「クリーンな食事」は、体内の炎症を抑え、集中力を最後まで持続させます。
年間3000セッションの実績から導き出した「アスリートのための食事管理」をアドバイス。筋肉の修復を早め、怪我に強い強靭な組織を作るための本物の栄養学を伝授します。
名古屋からプロを目指すジュニア・ユース選手のパートナーとして
サッカー選手としてのキャリアにおいて、身体の土台を作る時期は限られています。予約が取れないトレーナーとしての誇りを持って、一人ひとりのプレースタイルに合わせた最適な指導を行います。
回数券だけではなく、試合日程や遠征に合わせて通いやすい「都度払い」も採用しています。名古屋の地から、一人でも多くの選手が理想のプレーを実現できるよう、ピッチ外のトレーニングを私たちが全力でサポートします。
