2024.06.18 / 更新日:2024/06/17
良質なたんぱく質の話
【筋肉には玉子🥚】
卵白は体内吸収率がNo1 のたんぱく質❕
卵黄には身体作りに必要な栄養素が…
大豆やホエイよりも、効率的に吸収されるんですよ～⤴️ 玉子🥚=コレステロール値上昇…は、昔の話🎵
むしろ、コレステロールは脂質の一種で、人間が生きている上で不可欠な栄養素です。
また、テストステロンを作る上での材料でもある🎵
多少取りすぎても、肝臓で調整してくれるので問題無し👌
※米国が発表…コレステロール値が低いほど、がん死亡リスク増大
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名古屋伏見のパーソナルジム、
卵は良質なたんぱく質
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