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上嶋勝

2024.07.23 / 更新日:2024/07/22

トレーニング効果

【Simple is Best】

トレーニングは極めてシンプル

☆より効果的に激変ボディメイクするなら‼️☆

①機能解剖学に基づいた正しいフォーム

②自分の中の最大重量を扱う

③セット数を増やす

④トレーニング頻度を増やす

⑤しっかり栄養を取る

⑥しっかりリカバリーする

トレーニング~食事指導~整体~リカバリーまで全て揃っているジムはYAMATO355フィットネスクラブです。

 

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