上嶋勝
2024.07.23 / 更新日:2024/07/22
【Simple is Best】
トレーニングは極めてシンプル
☆より効果的に激変ボディメイクするなら‼️☆
①機能解剖学に基づいた正しいフォーム
②自分の中の最大重量を扱う
③セット数を増やす
④トレーニング頻度を増やす
⑤しっかり栄養を取る
⑥しっかりリカバリーする
トレーニング～食事指導～整体～リカバリーまで全て揃っているジムはYAMATO355フィットネスクラブです。
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