2024.08.31 / 更新日:2024/08/31
読書の前に糖質補給
今日は台風10号🌀の影響で楽しみにしていた予定が全てキャンセルになってしまった上嶋です😭
こんな時は気持ちを切り替えて、読書📖に没頭👀するチャンスです。室内でゆったりと過ごしながら、心に残る本に触れる時間は、普段の忙しい生活ではなかなか得られない貴重なものです。
さて、読書の前に糖質を摂取することが有効であることがわかっています。
糖質には脳のエネルギー源となり、集中力や記憶力を高める効果があります。少量の和菓子🍘やフルーツ🥝を取り入れながら、リラックスした読書タイムを楽しんでみてください。
台風の日は読書で、心身ともに豊かな時間を過ごしましょう。
