2026.01.21 / 更新日:2026/01/21
パーソナルジム選びで失敗しないための重要ポイント｜トレーナー選びが9割
パーソナルジムに通おうと考えたとき、
多くの方がまず気にするのは、
料金、立地、設備だと思います。
もちろんこれらも大切ですが、
本当に重要なのは「トレーナー選び」 です。
なぜなら、パーソナルジムの成果はジムそのものではなく「誰に見てもらうか」でほぼ決まるからです🤝
実際に、「通っているのに身体が変わらない」
「痛みが出てしまった」という声の多くは
トレーナーとのミスマッチが原因です。
まず最初に確認してほしいのがカウンセリングの質です。
良いトレーナーほどいきなりトレーニングを始めない。
現在の悩み、過去の怪我、生活習慣、運動歴
これらを丁寧にヒアリングして身体の状態を把握した上でプログラムを組み立てます。
ここを省略するジムは注意が必要です⚠️
次に大切なのが「なぜ？」を説明できるかどうかです。
この運動は何のために行うのか？
なぜ今これが必要なのか？
これを専門用語ばかりではなく、分かりやすくシンプルに説明できるトレーナー は信頼できます。
逆に以下の場合は注意が必要です⚠️
「とりあえずやりましょう」
「皆やっているので」という説明が多い場合は
慎重になった方が良いと考えます。
次のポイントは、身体の評価を行っているかどうか？
姿勢、関節の可動域や左右差、動作のクセ
これらを確認せずに、いきなり負荷をかけるトレーニングを行うと怪我や不調の原因になります。
本当に良いパーソナルジムは
【予測 → 評価 → 改善 → トレーニング】
という流れを大切にしています。
またトレーナー自身が学び続けているかどうかも重要。
身体の知識や指導方法は常にアップデートされています。
学びを止めたトレーナーの指導は数年前の情報のままというケースも少なくありません。
定期的に勉強しているか？
セミナーや研修に参加しているか？
こうした姿勢は体験時の会話から必ず伝わります。
パーソナルジム選びで失敗しないためには
「安いかどうか」ではなく
「安心して任せられるかどうか」で判断してください🤝
身体は一生使うものです。
だからこそ、短期的な価格ではなく
長期的な価値で選ぶことが大切です！
信頼できるトレーナーと出会えれば
身体は必ず変わります。
