2026.01.28 / 更新日:2026/01/28
経営者ほど筋トレをしている理由とは？経営者を全力で支える身体づくり
経営者ほど筋トレをしている理由は何なのか？
成果を出し続けている経営者ほど
筋トレを習慣にしています。
これは流行でも見た目目的でもありません。
経営という重責を背負い続けるために、
自分の身体を整える必要があると理解しているからだと考えてます。
理由① 意思決定の質を落とさないため
経営者の仕事は判断の連続です。
判断力は集中力・体力・回復力に大きく左右されます。
筋トレを行うことで下記のことが期待できます💪
・集中力が安定する
・疲労に強くなる
・判断のブレが減る
結果として経営判断の質を落とさずに戦い続ける身体を作ることができます。
理由② 時間管理能力を高めるため
忙しい経営者ほど「時間がない」とは言いません。
筋トレには短時間で高効率で成果が明確💪
この特性が経営者の思考と非常に相性が良いのです。
トレーニング時間を軸に1日のリズムが整い、
仕事の生産性も向上します。
理由③ メンタルを安定させるため
経営者は数字・人・責任・プレッシャーと常に向き合っています。
筋トレはストレス発散だけでなくメンタルの安定装置 として機能します。
・感情がブレにくくなる
・冷静さを保てる
・自信が積み上がる
これは経営者にとって非常に大きな武器です。
理由④ 自己管理能力を磨くため
筋トレはやった分だけ結果が出ます💪
サボれば身体に正直に表れます。
この自己管理と結果の直結構造 は経営そのもの。
経営者が筋トレを続ける理由はここにもあります。
理由⑤ 長期で戦い続ける体力を作るため
経営は短期勝負ではありません。
年齢を重ねても成果を出し続けるには、
体力と回復力の土台 が必要です。
筋トレは年齢に左右されにくく長期的に身体を強く保てる。
最も再現性の高い方法です。
経営者を全力で支えるために大切なこと
大切なのは追い込むことではありません。
・身体を壊さない
・無理なく続けられる
・仕事のパフォーマンスを上げる
この視点で評価 → 改善 → トレーニングを行うこと。
YAMATO355では経営者の仕事人生を支える身体づくりを目的に指導しています。
〜まとめ〜
経営者ほど筋トレをしている理由は
見た目のためではありません。
・意思決定力を保つ
・時間管理を最適化する
・メンタルを安定させる
・自己管理能力を高める
・長期で戦う体力を作る
筋トレは経営者を全力で支えるための投資 です。
身体を整えることは経営を整えること。
成果を出し続けたい経営者ほど筋トレを選んでいます💪
