2026.02.06 / 更新日:2026/02/06
夏までに間に合う人が最初にやっている3つのこと
夏までに間に合う人は「最初の一手」が違う‼️
毎年、同じ時期に始めても
結果が出る人と出ない人が分かれます。
その差は才能でも年齢でもなく、
最初に何をやったかです👀
① まず「今の体」を知っている
間に合う人はいきなり頑張りません。
・姿勢
・動き方
・筋力バランス
・硬さや癖を把握し、どこから変えるべきかを明確にします。
遠回りをしないことが最短ルートになります。
② 完璧を目指さず「続けられる形」を作る
間に合う人ほど派手なことはしません。
・週に数回
・短時間
・生活に組み込む
続く形を先に作ります。
結果は「頑張った量」ではなく続いた時間で決まります。
③ 体重より「見た目」と「感覚」を見る
間に合う人は数字に振り回されません。
・姿勢が良くなった
・服が似合うようになった
・動きやすくなった
こうした変化を成長のサインとして正しく受け取ります。
〜まとめ〜
夏までに間に合う人は特別なことはしていません。
・今の体を知る
・続く形を作る
・見る指標を間違えない
これだけです。
この3つを押さえれば十分に間に合います😊
