2025.05.25 / 更新日:2025/05/25
お水が大事な理由
こんにちは。
トレーナーの山下です
今回はお水について話していきます。
段々暖かくなってきて夏も近付いてきています
では。
一般的にはお水を飲みましょうとトレーナーからもよく言われたり、周りの方でも飲んだ方がいいよと言われると思います。
またダイエットにもいいと耳にタコ出来るくらい言われ慣れてると思いますが
なぜ必要なのかお話しします
身体が水分不足の時尿の量を減らし脱水予防する。水分補給をしなければバソプレシンというホルモンがが体内から出て脂肪を作る働きをする。
だから、水分を摂りましょうと言われてます
是非、熱中症対策にもこまめに補給していきましょう💪
