2019.11.29 / 更新日:2019/12/12
YAMATO355新しいパーソナルプラン登場！
【body axis physical beauty】90分
姿勢改善から美しいボディラインをつくるプログラム
90分で結果が出ると話題沸騰中
太ももの張りだし、膝の肉、猫背、巻き肩にも効果大
美しく歩くための動作が自然と整い、歩くだけでボディメイクが加速します。
【上嶋式ボディーメイク】60分
highperformancetraining…
自らが長年培ってきたトレーニング理論と、運動学・機能解剖学・生理学・力学・ニュートンの法則・遺伝子学・体質学・栄養学・心理学のあらゆる分野の融合から生み出したのが、上嶋式ボディーメイク。
筋量・筋質・筋形を追求し、全体的にバランスの取れたリアルに格好いい、リアルに美しい身体作りを、オーダーメイドにてご提供させていただきます。
【ゆるトレ・ビューティー・エクサ】60分
女性限定
機能改善・姿勢改善・美肌(若返り) 不眠解消・イライラ解消・ヒップアップ
バストアップなど、様々な効果があります！
筋力UPにより････体内年齢マイナス20歳
結構UPにより････10代の美肌に！！
骨密度UPにより･･骨年齢マイナス20歳
ゆる～く運動始めましょう♪
【ファンクショナルトレーニング】60分～90分
ファンクショナルトレーニングとは？
トレーニングの原理・原則に基づく、動きをベースとしたトレーニングです。
人間の本来の正しい動きを求めながらトレーニングを行うことで、身体の不調を改善しながら、機能性を高め、確実なトレーニング効果を得ることが出来ます。
トレーニングの原則
・過負荷の原則
・全面性の原則
・特異性の原則
・個別性の原則
・斬新性の原則
以上の原則に基づいたトレーニングは、トレーニング効果を最大限に引き出すことが可能で、筋力・パワー(力×速さ)・スピード・アジリティ・持久力・柔軟性、全ての要素をトレーニングするファンクショナルトレーニングは、あらゆるスポーツに必要な全ての要素を鍛えることが出来ます。YAMATOが求めているのは、常にパーフェクトなパフォーマンスである。その為に、食事・精神・肉体・技術を追求し最高のサポートを提供させて頂きます。
【各部位別機能解剖座学付パーソナル】90分
各部位別で実際にトレーニングを行いながら、機能解剖学を分かりやすく簡単に学ぶことが出来ます。体のメカニズム&構造を理解することで、トレーニングが更に楽しくなり、自分の思い描くボディメイクが可能となり、関節の動きも理解すれば怪我のリスクも激減します。
【筋膜ラインコンディショニング】60分
各部位別トレーニング前のコンディショニング&ストレッチを、お客様の体に合わせた完全オリジナルオーダーメイドにてメニュー作成致します。
筋肉は単発で動くものではなく、グループで動きます
その日のトレーニングで使う筋肉を活性化し、関節をニュートラルにすることで効果倍増です。
【腰痛･肩痛･膝痛･股関節痛他…】
トレーニングにて痛みが出る方向けに、無料相談を受け付けております。
痛みを我慢せず、痛みを誤魔化しながらトレーニングをせずに、まずはご相談下さい。
最善なトレーニングフォームをご提案させていただき、改善へのお手伝いをさせていただきます。
☆一般トレーニー
☆コンテスト選手
☆パーソナルトレーナー
☆理学療法士
☆エステティシャン
☆モデル
その他、あらゆるお客様のニーズにお答え致します
詳しくは、フロントまでお問い合わせください！
０５２－２４９－３５５３
