2025.02.14 / 更新日:2025/02/14
体に良さそう…？
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
みなさん、ダイエットや体に良さそうな食品って何が思い浮かびますか？🤔
野菜ジュース、飲むヨーグルト、グラノーラ？🤔
なんかこれらの食品って良さそうな感じしませんか？笑
私もボディメイクを始める前良く口にしていたものたちです！
ですが、これらの食品は多くの砂糖が使われており、ダイエットには不向きなんです😳
特にグラノーラは食べ出したら止まらなくないですか…？笑（私は止まりません！笑）
でも食べたい！
という時、私は手作りグラノーラを食べています🙋🏼♀️
オートミール、ココナッツオイル、はちみつ、シナモン、ドライフルーツなどを混ぜてフライパンで炒ると、グラノーラができちゃいます！🍳
脂質や糖質も、自分のカロリーに合わせて作れるのでオススメです✨
食べ過ぎに注意ですが、食べたいものを自作して食事を楽しんでます😊
今後も料理の腕が上がるように頑張ります🫡
