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2025.08.01 / 更新日:2025/08/01
体重停滞？
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
食事も運動も頑張ってるのに全然体重減らないーー😭
なんて思う方多いのでは？🤔
私もいま減量中で、そう思うことよくあります😢
ですが体重記録を遡ってみると、意外と徐々にに落ちていたりするので、まずは記録を見返してみてください！
それでも落ちていない時、食事を減らしすぎている可能性があるかもしれません🥲
よく体重落ちないと言う方の食事を聞くと、全然食事を摂れていない方が多いです💦
脂肪を燃焼するにもエネルギーが必要です！
そのエネルギーが欠けていれば体は省エネモードに入りどんどん代謝が悪くなります😭
3週間ほど体重が動かず、食事も減らしすぎている方は、一度しっかり栄養を入れることが必要です💪🏽
体重の変化も減量、ダイエットする上で目安としては大事になりますが、1番大事なのは見た目✨
見た目が変わっていれば、体重は気にしすぎないようにしましょう😊
